Aubergines à la parmesane véganes
Aubergines panées cuites au four, disposées en couches avec de la sauce marinara et des fromages végétaux de type mozzarella et Parmesan, puis gratinées au four jusqu’à ce que la sauce bouillonne et que le dessus soit doré.
Préparation
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Étape 1
Préchauffer le four à 220°C et disposer deux plaques de cuisson sur le plan de travail.
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Étape 2
Couper les aubergines en rondelles de 1 cm d’épaisseur. Les placer dans une passoire, les saupoudrer de 4 gr de sel et laisser reposer pendant 20 minutes ; puis les éponger soigneusement.
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Étape 3
Fouetter la farine et le lait de soja jusqu’à obtenir une pâte lisse et épaisse.
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Étape 4
Mélanger la chapelure, la levure nutritionnelle, l’origan, l’ail en poudre et les 2 gr de sel restants dans un bol peu profond.
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Étape 5
Tremper chaque rondelle d’aubergine dans la pâte, l’enrober du mélange de chapelure et la disposer en une seule couche sur les plaques de cuisson. Arroser de 30 ml d’huile d’olive.
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Étape 6
Cuire les aubergines panées au four à 220°C pendant 25 minutes, en retournant les rondelles à mi-cuisson, jusqu’à ce qu’elles soient dorées et tendres.
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Étape 7
Baisser la température du four à 200°C.
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Étape 8
Enduire le plat à gratin des 15 ml d’huile d’olive restants, puis étaler 200 ml de sauce marinara au fond.
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Étape 9
Disposer la moitié des aubergines panées sur la sauce. Recouvrir de 250 ml de sauce marinara, de 100 gr de mozzarella végane et de 25 gr de fromage végane de type Parmesan.
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Étape 10
Ajouter le reste des aubergines panées, puis les 250 ml de sauce marinara, les 100 gr de mozzarella végane et les 25 gr de fromage végane de type Parmesan restants.
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Étape 11
Cuire au four sans couvrir à 200°C pendant 25–30 minutes, jusqu’à ce que la sauce bouillonne sur les bords et que le dessus soit légèrement doré.
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Étape 12
Laisser reposer le gratin pendant 10 minutes, puis parsemer de basilic et servir.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: faible
Réfrigérer les restes dans les 2 heures dans un récipient couvert, les conserver à 4°C ou moins et les consommer dans les 3–4 jours. Réchauffer jusqu’à ce qu’ils soient fumants à cœur.
Facteurs de risque
- four, plaques de cuisson et plat à gratin chauds
- restes cuits périssables