Puré de favas com cebolas
Um puré cremoso de ervilhas amarelas partidas à grega, aromatizado com limão e azeite e coberto com cebola roxa cortada em rodelas finas.
Preparação
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Passo 1
Passe as ervilhas amarelas partidas por água corrente fria num coador de malha fina até a água sair quase límpida.
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Passo 2
Coloque as ervilhas lavadas num tacho com a água, a cebola amarela e a folha de louro. Leve a ferver em lume alto.
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Passo 3
Retire a espuma, reduza para lume baixo e deixe cozinhar sem tampa até as ervilhas estarem muito macias e a maior parte do líquido ter sido absorvida.
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Passo 4
Junte o sal, mexa e cozinhe até a mistura engrossar, mas ainda estar suficientemente fluida para reduzir a puré. Retire e descarte a folha de louro.
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Passo 5
Retire o tacho do lume. Adicione 3 tbsp (45 ml) de azeite, 1 ¾ tbsp (25 ml) de sumo de limão e a pimenta-preta e triture até obter um puré homogéneo.
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Passo 6
Transfira o puré para uma taça de servir e deixe repousar até ficar morno ou à temperatura ambiente.
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Passo 7
Cubra com a cebola roxa e regue com os restantes 1 tbsp (15 ml) de azeite e 1 tsp (5 ml) de sumo de limão.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Guarde as sobras no frigorífico num recipiente tapado no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 3 dias. Reaqueça até libertar vapor em toda a porção.
Fatores de risco
- o puré quente pode salpicar ao triturar
- as leguminosas cozinhadas devem ser refrigeradas rapidamente