Puré de favas com cebolas

Puré de favas com cebolas

Um puré cremoso de ervilhas amarelas partidas à grega, aromatizado com limão e azeite e coberto com cebola roxa cortada em rodelas finas.

Preparação

  1. Passo 1

    Passe as ervilhas amarelas partidas por água corrente fria num coador de malha fina até a água sair quase límpida.

    Ingredientes utilizados: 250.0 gr Ervilha amarela partida

    Utensílios: Passador de malha fina

  2. Passo 2

    Coloque as ervilhas lavadas num tacho com a água, a cebola amarela e a folha de louro. Leve a ferver em lume alto.

    Ingredientes utilizados: 150.0 gr Cebola amarela, 1.0 piece Folha de louro, 950.0 ml Água

    Utensílios: Caçarola com cabo, colher de pau

  3. Passo 3

    Retire a espuma, reduza para lume baixo e deixe cozinhar sem tampa até as ervilhas estarem muito macias e a maior parte do líquido ter sido absorvida.

    Temporizador: 40 min (fixo)

    Utensílios: Caçarola com cabo, colher de pau

  4. Passo 4

    Junte o sal, mexa e cozinhe até a mistura engrossar, mas ainda estar suficientemente fluida para reduzir a puré. Retire e descarte a folha de louro.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 5.0 gr Sal fino

    Utensílios: Caçarola com cabo, colher de pau

  5. Passo 5

    Retire o tacho do lume. Adicione 3 tbsp (45 ml) de azeite, 1 ¾ tbsp (25 ml) de sumo de limão e a pimenta-preta e triture até obter um puré homogéneo.

    Ingredientes utilizados: 45.0 ml Azeite virgem extra, 1.0 gr Pimenta-preta moída, 25.0 ml Sumo de limão

    Utensílios: Caçarola com cabo, Varinha mágica

  6. Passo 6

    Transfira o puré para uma taça de servir e deixe repousar até ficar morno ou à temperatura ambiente.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: taça de servir

  7. Passo 7

    Cubra com a cebola roxa e regue com os restantes 1 tbsp (15 ml) de azeite e 1 tsp (5 ml) de sumo de limão.

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Azeite virgem extra, 75.0 gr Cebola roxa, 5.0 ml Sumo de limão

    Utensílios: faca, taça de servir, tábua de corte

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Guarde as sobras no frigorífico num recipiente tapado no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 3 dias. Reaqueça até libertar vapor em toda a porção.

Fatores de risco

  • o puré quente pode salpicar ao triturar
  • as leguminosas cozinhadas devem ser refrigeradas rapidamente

Passe menos tempo a decidir

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