Caponata com pão de côdea estaladiça

Caponata com pão de côdea estaladiça

Caponata siciliana de beringela com tomate, aipo, azeitonas, alcaparras e um molho agridoce equilibrado, servida com pão quente de côdea estaladiça.

Preparação

  1. Passo 1

    Coloque a beringela num escorredor, misture com ⅞ tsp (5 gr) do sal e deixe escorrer. Passe rapidamente por água e seque muito bem, dando leves toques.

    Temporizador: 30 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 700.0 gr Beringela, 5.0 gr Sal

    Utensílios: escorredor

  2. Passo 2

    Pré-aqueça o forno a 220°C.

    Temporizador: 10 min (fixo)

  3. Passo 3

    Misture a beringela com 3 tbsp (45 ml) do azeite, espalhe num tabuleiro de forno e asse até ficar dourada e tenra, virando uma vez a meio da cozedura.

    Temporizador: 25 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 45.0 ml Azeite

    Utensílios: tabuleiro de forno, Taça para misturar

  4. Passo 4

    Aqueça o restante azeite, 1 tbsp (15 ml), numa frigideira grande em lume médio. Junte a cebola e o aipo e cozinhe, mexendo de vez em quando, até amolecerem.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 100.0 gr Aipo, 15.0 ml Azeite, 150.0 gr Cebola

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  5. Passo 5

    Junte o tomate, as azeitonas, as alcaparras, o açúcar e o restante sal, ⅝ tsp (4 gr). Deixe fervilhar em lume brando até engrossar ligeiramente.

    Temporizador: 12 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 gr Alcaparra, 100.0 gr Azeitona verde, 15.0 gr Açúcar, 4.0 gr Sal, 400.0 gr Tomate

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  6. Passo 6

    Envolva a beringela assada e o vinagre de vinho tinto no molho. Cozinhe em lume brando até os sabores se combinarem e retire do lume.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 45.0 ml Vinagre de vinho tinto

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  7. Passo 7

    Envolva o manjericão e deixe a caponata repousar até ficar morna ou à temperatura ambiente.

    Temporizador: 15 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 10.0 gr Manjericão

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  8. Passo 8

    Disponha o pão no tabuleiro e aqueça no forno a 220°C até as bordas ficarem estaladiças. Sirva a acompanhar a caponata.

    Temporizador: 8 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 400.0 gr Pão

    Utensílios: tabuleiro de forno

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Sirva de imediato ou coloque a caponata no frigorífico no prazo de 2 horas. Mantenha as sobras refrigeradas e tapadas e consuma no prazo de 3 dias.

Fatores de risco

  • O azeite, os utensílios de cozinha e o molho de tomate quentes podem causar queimaduras.
  • Os legumes cozinhados deixados à temperatura ambiente durante períodos prolongados podem favorecer o crescimento microbiano.

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