Caponata con pan de corteza crujiente

Caponata con pan de corteza crujiente

Caponata siciliana de berenjena con tomates, apio, aceitunas, alcaparras y una salsa agridulce equilibrada, servida con pan caliente de corteza crujiente.

Preparación

  1. Paso 1

    Colocar la berenjena en un colador, mezclar con ⅞ tsp (5 gr) de la sal y dejar escurrir. Enjuagar brevemente y secar muy bien con pequeños toques.

    Temporizador: 30 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 700.0 gr Berenjena, 5.0 gr Sal

    Utensilios: escurridor

  2. Paso 2

    Precalentar el horno a 220°C.

    Temporizador: 10 min (fijo)

  3. Paso 3

    Mezclar la berenjena con 3 tbsp (45 ml) del aceite de oliva, extender en una bandeja para hornear y hornear hasta que esté dorada y tierna, dándole la vuelta una vez a mitad de la cocción.

    Temporizador: 25 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 45.0 ml Aceite de oliva

    Utensilios: bandeja de horno, Bol para mezclar

  4. Paso 4

    Calentar el aceite de oliva restante, 1 tbsp (15 ml), en una sartén grande a fuego medio. Añadir la cebolla y el apio y cocinar, removiendo de vez en cuando, hasta que se ablanden.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de oliva, 100.0 gr Apio, 150.0 gr Cebolla

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  5. Paso 5

    Añadir el tomate, las aceitunas, las alcaparras, el azúcar y la sal restante, ⅝ tsp (4 gr). Cocinar a fuego lento hasta que espese ligeramente.

    Temporizador: 12 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 100.0 gr Aceituna verde, 30.0 gr Alcaparra, 15.0 gr Azúcar, 4.0 gr Sal, 400.0 gr Tomate

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  6. Paso 6

    Incorporar suavemente la berenjena asada y el vinagre de vino tinto a la salsa. Cocinar a fuego lento hasta que los sabores se integren y retirar del fuego.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 45.0 ml Vinagre de vino tinto

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  7. Paso 7

    Incorporar suavemente la albahaca y dejar reposar la caponata hasta que esté tibia o a temperatura ambiente.

    Temporizador: 15 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 10.0 gr Albahaca

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  8. Paso 8

    Colocar el pan en la bandeja para hornear y calentar en el horno a 220°C hasta que los bordes estén crujientes. Servir como acompañamiento de la caponata.

    Temporizador: 8 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 400.0 gr Pan

    Utensilios: bandeja de horno

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Servir de inmediato o refrigerar la caponata en un plazo de 2 horas. Mantener las sobras refrigeradas y tapadas y consumir en un plazo de 3 días.

Factores de riesgo

  • El aceite, los utensilios de cocina y la salsa de tomate calientes pueden causar quemaduras.
  • Las verduras cocidas que se dejan a temperatura ambiente durante períodos prolongados pueden favorecer la proliferación microbiana.