Fava (puré de guisantes amarillos) con cebollas

Fava (puré de guisantes amarillos) con cebollas

Un suave puré de guisantes amarillos partidos al estilo griego, con limón y aceite de oliva, cubierto con cebolla roja cortada en rodajas finas.

Preparación

  1. Paso 1

    Enjuague los guisantes amarillos partidos en un colador de malla fina bajo agua corriente fría hasta que el agua salga casi transparente.

    Ingredientes utilizados: 250.0 gr Guisante amarillo partido

    Utensilios: Colador de malla fina

  2. Paso 2

    Ponga los guisantes enjuagados en una cacerola con el agua, la cebolla amarilla y la hoja de laurel. Lleve a ebullición a fuego alto.

    Ingredientes utilizados: 950.0 ml Agua, 150.0 gr Cebolla amarilla, 1.0 piece Hoja de laurel

    Utensilios: Cazo, cuchara de madera

  3. Paso 3

    Retire la espuma, baje el fuego y cocine a fuego lento sin tapar hasta que los guisantes estén muy blandos y se haya absorbido la mayor parte del líquido.

    Temporizador: 40 min (fijo)

    Utensilios: Cazo, cuchara de madera

  4. Paso 4

    Incorpore la sal y cocine hasta que la mezcla esté espesa, pero aún lo bastante fluida para hacerla puré. Retire y deseche la hoja de laurel.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 5.0 gr Sal fina

    Utensilios: Cazo, cuchara de madera

  5. Paso 5

    Retire la cacerola del fuego. Añada 3 tbsp (45 ml) de aceite de oliva, 1 ¾ tbsp (25 ml) de jugo de limón y la pimienta negra; luego triture hasta obtener un puré suave.

    Ingredientes utilizados: 45.0 ml Aceite de oliva virgen extra, 25.0 ml Jugo de limón, 1.0 gr Pimienta negra molida

    Utensilios: Batidora de inmersión, Cazo

  6. Paso 6

    Pase el puré a un recipiente para servir y deje reposar hasta que esté tibio o a temperatura ambiente.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Utensilios: cuenco para servir

  7. Paso 7

    Cubra con la cebolla roja y rocíe con el aceite de oliva y el jugo de limón restantes: 1 tbsp (15 ml) y 1 tsp (5 ml), respectivamente.

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de oliva virgen extra, 75.0 gr Cebolla morada, 5.0 ml Jugo de limón

    Utensilios: cuchillo, cuenco para servir, tabla de cortar

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Refrigere las sobras en un recipiente tapado antes de que transcurran 2 horas y consúmalas en un plazo de 3 días. Recaliente hasta que desprendan vapor por completo, incluido el centro.

Factores de riesgo

  • el puré caliente puede salpicar al triturarlo
  • las legumbres cocidas deben refrigerarse pronto