Fava aux oignons
Une purée lisse de pois cassés jaunes à la grecque, parfumée au citron et à l’huile d’olive, puis garnie d’oignon rouge finement émincé.
Préparation
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Étape 1
Rincer les pois cassés jaunes dans une passoire à mailles fines sous l’eau courante fraîche jusqu’à ce que l’eau soit presque claire.
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Étape 2
Mettre les pois rincés dans une casserole avec l’eau, l’oignon jaune et la feuille de laurier. Porter à ébullition à feu vif.
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Étape 3
Écumer, baisser à feu doux et laisser mijoter à découvert jusqu’à ce que les pois soient très tendres et que la majeure partie du liquide ait été absorbée.
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Étape 4
Incorporer le sel et cuire jusqu’à ce que le mélange soit épais, mais encore assez fluide pour être réduit en purée. Retirer et jeter la feuille de laurier.
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Étape 5
Retirer la casserole du feu. Ajouter 3 tbsp (45 ml) d’huile d’olive, 1 ¾ tbsp (25 ml) de jus de citron et le poivre noir, puis mixer jusqu’à obtenir une texture lisse.
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Étape 6
Transférer la purée dans un bol de service et laisser reposer jusqu’à ce qu’elle soit tiède ou à température ambiante.
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Étape 7
Garnir d’oignon rouge, puis arroser avec le reste d’huile d’olive, soit 1 tbsp (15 ml), et de jus de citron, soit 1 tsp (5 ml).
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: faible
Réfrigérer les restes dans un récipient couvert dans les 2 heures et les consommer dans les 3 jours. Réchauffer jusqu’à ce que l’ensemble soit fumant.
Facteurs de risque
- la purée chaude peut éclabousser pendant le mixage
- les légumineuses cuites doivent être réfrigérées rapidement