Fava aux oignons

Fava aux oignons

Une purée lisse de pois cassés jaunes à la grecque, parfumée au citron et à l’huile d’olive, puis garnie d’oignon rouge finement émincé.

Préparation

  1. Étape 1

    Rincer les pois cassés jaunes dans une passoire à mailles fines sous l’eau courante fraîche jusqu’à ce que l’eau soit presque claire.

    Ingrédients utilisés: 250.0 gr Pois cassé jaune

    Ustensiles: Passoire à mailles fines

  2. Étape 2

    Mettre les pois rincés dans une casserole avec l’eau, l’oignon jaune et la feuille de laurier. Porter à ébullition à feu vif.

    Ingrédients utilisés: 950.0 ml Eau, 1.0 piece Feuille de laurier, 150.0 gr Oignon jaune

    Ustensiles: Casserole, cuillère en bois

  3. Étape 3

    Écumer, baisser à feu doux et laisser mijoter à découvert jusqu’à ce que les pois soient très tendres et que la majeure partie du liquide ait été absorbée.

    Minuteur: 40 min (fixe)

    Ustensiles: Casserole, cuillère en bois

  4. Étape 4

    Incorporer le sel et cuire jusqu’à ce que le mélange soit épais, mais encore assez fluide pour être réduit en purée. Retirer et jeter la feuille de laurier.

    Minuteur: 5 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 5.0 gr Sel fin

    Ustensiles: Casserole, cuillère en bois

  5. Étape 5

    Retirer la casserole du feu. Ajouter 3 tbsp (45 ml) d’huile d’olive, 1 ¾ tbsp (25 ml) de jus de citron et le poivre noir, puis mixer jusqu’à obtenir une texture lisse.

    Ingrédients utilisés: 45.0 ml Huile d’olive vierge extra, 25.0 ml Jus de citron, 1.0 gr Poivre noir moulu

    Ustensiles: Casserole, Mixeur plongeant

  6. Étape 6

    Transférer la purée dans un bol de service et laisser reposer jusqu’à ce qu’elle soit tiède ou à température ambiante.

    Minuteur: 10 min (fixe)

    Ustensiles: saladier de service

  7. Étape 7

    Garnir d’oignon rouge, puis arroser avec le reste d’huile d’olive, soit 1 tbsp (15 ml), et de jus de citron, soit 1 tsp (5 ml).

    Ingrédients utilisés: 15.0 ml Huile d’olive vierge extra, 5.0 ml Jus de citron, 75.0 gr Oignon rouge

    Ustensiles: couteau, planche à découper, saladier de service

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: faible

Réfrigérer les restes dans un récipient couvert dans les 2 heures et les consommer dans les 3 jours. Réchauffer jusqu’à ce que l’ensemble soit fumant.

Facteurs de risque

  • la purée chaude peut éclabousser pendant le mixage
  • les légumineuses cuites doivent être réfrigérées rapidement

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