Fava-Püree mit Zwiebeln
Ein glattes, griechisches Püree aus gelben Schälerbsen, mit Zitrone und Olivenöl verfeinert und anschließend mit dünn geschnittenen roten Zwiebeln garniert.
Zubereitung
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Schritt 1
Die gelben Schälerbsen in einem feinmaschigen Sieb unter fließendem kaltem Wasser abspülen, bis das Wasser weitgehend klar abläuft.
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Schritt 2
Die abgespülten Erbsen mit dem Wasser, der gelben Zwiebel und dem Lorbeerblatt in einen Topf geben. Bei starker Hitze zum Kochen bringen.
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Schritt 3
Den Schaum abschöpfen, die Hitze reduzieren und die Erbsen ohne Deckel köcheln lassen, bis sie sehr weich sind und der größte Teil der Flüssigkeit aufgenommen wurde.
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Schritt 4
Das Salz einrühren und die Mischung kochen, bis sie dick, aber noch flüssig genug zum Pürieren ist. Das Lorbeerblatt herausnehmen und entsorgen.
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Schritt 5
Den Topf vom Herd nehmen. 3 EL (45 ml) Olivenöl, 1 ¾ EL (25 ml) Zitronensaft und den schwarzen Pfeffer hinzufügen und anschließend glatt pürieren.
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Schritt 6
Das Püree in eine Servierschüssel geben und stehen lassen, bis es lauwarm ist oder Raumtemperatur erreicht hat.
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Schritt 7
Mit der roten Zwiebel belegen und anschließend mit dem restlichen 1 EL (15 ml) Olivenöl und 1 TL (5 ml) Zitronensaft beträufeln.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: niedrig
Reste innerhalb von 2 Stunden in einem abgedeckten Behälter in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 Tagen verbrauchen. Erhitzen, bis sie durchgehend dampfend heiß sind.
Risikofaktoren
- heißes Püree kann beim Mixen spritzen
- gekochte Hülsenfrüchte müssen zügig gekühlt werden