Pudim de sementes de chia com frutos vermelhos

Pudim de sementes de chia com frutos vermelhos

Um pudim de chia cremoso, ligeiramente adoçado, refrigerado até engrossar e coberto com uma mistura de frutos vermelhos frescos.

Preparação

  1. Passo 1

    Junte o leite, o xarope de ácer, o extrato de baunilha e o sal numa taça. Bata com uma vara de arames até obter uma mistura homogénea.

    Ingredientes utilizados: 5.0 ml Extrato de baunilha, 480.0 ml Leite, 1.0 gr Sal, 30.0 ml Xarope de ácer

    Utensílios: batedor de varas, Taça para misturar

  2. Passo 2

    Adicione as sementes de chia e bata bem com uma vara de arames para eliminar todos os grumos secos.

    Ingredientes utilizados: 80.0 gr Semente de chia

    Utensílios: batedor de varas, Taça para misturar

  3. Passo 3

    Deixe a mistura repousar e depois bata novamente com uma vara de arames para desfazer quaisquer grumos que se formem quando começar a engrossar.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: batedor de varas, Taça para misturar

  4. Passo 4

    Transfira o pudim para um recipiente hermético e leve ao frigorífico até engrossar completamente.

    Temporizador: 240 min (fixo)

    Utensílios: recipiente hermético

  5. Passo 5

    Passe a mistura de frutos vermelhos por água corrente fresca e escorra bem.

    Ingredientes utilizados: 280.0 gr Mistura de frutos vermelhos

    Utensílios: escorredor

  6. Passo 6

    Mexa o pudim refrigerado, divida-o por quatro taças de servir e cubra com os frutos vermelhos preparados.

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Leve prontamente ao frigorífico num recipiente tapado e consuma no prazo de 4 dias. Mantenha o pudim a 4°C ou a uma temperatura inferior.

Fatores de risco

  • leite perecível
  • frutos vermelhos frescos
  • conservação no frigorífico

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