Pudim de chia com manteiga de amendoim
Um pudim cremoso de chia para preparar com antecedência, com sabor a manteiga de amendoim, xarope de ácer e baunilha.
Preparação
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Passo 1
Coloque o leite, a manteiga de amendoim, o xarope de ácer, o extrato de baunilha e o sal numa taça. Bata com uma vara de arames até obter uma mistura lisa e homogénea.
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Passo 2
Adicione as sementes de chia e bata bem com uma vara de arames para eliminar todos os grumos secos.
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Passo 3
Deixe a mistura repousar durante 10 minutos e depois bata novamente com uma vara de arames para redistribuir as sementes que estão a engrossar.
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Passo 4
Divida o pudim em partes iguais por quatro frascos ou taças de servir e tape.
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Passo 5
Leve ao frigorífico durante pelo menos 4 horas, até engrossar e ter consistência para comer à colher. Mexa antes de servir.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Leve prontamente ao frigorífico, mantenha tapado a 4°C ou menos e consuma no prazo de 4 dias.
Fatores de risco
- O leite é perecível e requer conservação no frigorífico.