Prato de shawarma de frango
Shawarma de frango com especiarias, cozinhado na frigideira e servido com arroz de curcuma, salada picada, molho cremoso de tahini e iogurte e pão pita quente.
Preparação
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Passo 1
Numa taça grande, misture 10 tbsp (150 gr) de iogurte natural, 2 tbsp (30 ml) de azeite, 30 ml de sumo de limão, 2 ½ clove (8 gr) de alho, os cominhos, os coentros, a paprica, a curcuma, a canela, a pimenta-preta e 1 ¼ tsp (7 gr) de sal. Junte o frango e vire até ficar completamente envolvido.
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Passo 2
Tape e coloque o frango marinado no frigorífico durante 30 minutos.
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Passo 3
Bata 10 tbsp (150 gr) de iogurte natural com o tahini, 1 ¼ tbsp (20 ml) de sumo de limão, 2 ½ clove (8 gr) de alho, 2 tbsp (30 ml) de água e ⅛ tsp (1 gr) de sal até obter um molho homogéneo. Guarde no frigorífico até servir.
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Passo 4
Aqueça 1 tbsp (15 ml) de azeite num tacho em lume médio. Junte o arroz e mexa durante 2 minutos.
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Passo 5
Junte 2 ⅛ cups (525 ml) de água e ½ tsp (3 gr) de sal. Deixe levantar fervura em lume alto, tape, reduza para lume baixo e deixe cozinhar lentamente até o líquido ser absorvido.
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Passo 6
Retire o arroz do lume e deixe-o tapado durante 10 minutos; depois, solte os grãos delicadamente.
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Passo 7
Numa taça limpa, misture o tomate, o pepino, a cebola-roxa, a salsa, 1 tbsp (15 ml) de azeite, 2 tsp (10 ml) de sumo de limão e ⅛ tsp (1 gr) de sal.
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Passo 8
Aqueça uma frigideira grande em lume médio. Retire o frango da marinada, deite fora o excesso de marinada e cozinhe em várias levas durante 5–7 minutos de cada lado, até dourar e as peças mais espessas atingirem 74°C.
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Passo 9
Transfira o frango cozinhado para uma tábua de corte limpa, deixe repousar durante 5 minutos e corte em fatias no sentido perpendicular às fibras.
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Passo 10
Limpe a frigideira e aqueça o pão pita em lume médio durante cerca de 30 segundos de cada lado.
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Passo 11
Distribua o arroz por quatro pratos. Junte o frango fatiado e a salada, deite o molho de tahini e iogurte por cima com uma colher e sirva com o pão pita quente.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: elevado
Mantenha o frango cru separado dos ingredientes prontos a consumir, cozinhe todas as peças até atingirem uma temperatura interna de 74°C e coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas.
Fatores de risco
- carne de aves crua
- contaminação cruzada
- arroz cozido mantido à temperatura ambiente