Pimentos recheados à marroquina

Pimentos recheados à marroquina

Pimentos recheados com borrego com especiarias, arroz, tomate, passas e salsa fresca, assados no forno até ficarem tenros.

Preparação

  1. Passo 1

    Pré-aqueça o forno a 190°C.

    Utensílios: Forno

  2. Passo 2

    Coloque os pimentos de pé na assadeira. Pincele-os por dentro e por fora com 1 tbsp (15 ml) de azeite, tempere com ¼ tsp (2 gr) de sal e leve ao forno sem os topos até começarem a amolecer.

    Temporizador: 15 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Azeite, 4.0 piece Pimento, 2.0 gr Sal

    Utensílios: Assadeira, Faca de chef, Forno, tábua de corte

  3. Passo 3

    Junte o arroz, o caldo de galinha e ¼ tsp (2 gr) de sal no tacho. Deixe levantar fervura em lume alto, tape e cozinhe em lume baixo até o caldo ser absorvido e o arroz ficar ligeiramente firme.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 120.0 gr Arroz branco de grão longo, 300.0 ml Caldo de frango, 2.0 gr Sal

    Utensílios: Caçarola com cabo

  4. Passo 4

    Aqueça a restante 1 tbsp (15 ml) de azeite na frigideira em lume médio. Adicione a cebola e cozinhe até amolecer.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Azeite, 150.0 gr Cebola

    Utensílios: colher de pau, frigideira

  5. Passo 5

    Adicione o alho, o concentrado de tomate, os cominhos, o pimentão-doce, os coentros e a canela. Mexa em lume médio até libertar aroma.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Alho, 1.0 gr Canela em pó, 3.0 gr Coentros moídos, 4.0 gr Cominhos moídos, 30.0 gr Concentrado de tomate, 4.0 gr Paprica

    Utensílios: colher de pau, frigideira

  6. Passo 6

    Adicione o borrego, ⅝ tsp (4 gr) de sal e a pimenta-preta. Cozinhe em lume médio, desfazendo a carne, até alourar e não restarem grandes pedaços crus.

    Temporizador: 7 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 450.0 gr Carne de borrego picada, 2.0 gr Pimenta-preta moída, 4.0 gr Sal

    Utensílios: colher de pau, frigideira

  7. Passo 7

    Misture o tomate e as passas com o borrego. Deixe fervilhar em lume médio até engrossar ligeiramente, retire do lume e envolva o arroz cozido e 15 gr de salsa.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 gr Salsa de folha lisa, 250.0 gr Tomate enlatado, 40.0 gr Uva passa

    Utensílios: Caçarola com cabo, colher de pau, frigideira

  8. Passo 8

    Espalhe os restantes 150 gr de tomate na assadeira. Recheie os pimentos com uma colher, volte a colocar os topos, tape a assadeira e leve ao forno a 190°C.

    Temporizador: 25 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 150.0 gr Tomate enlatado

    Utensílios: Assadeira, Forno

  9. Passo 9

    Destape e continue a assar a 190°C até os pimentos ficarem tenros e o centro do recheio atingir pelo menos 71°C.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: Assadeira, Forno, Termómetro de leitura instantânea

  10. Passo 10

    Deixe os pimentos repousar brevemente, regue com o sumo de limão e polvilhe com os restantes 5 gr de salsa antes de servir.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 5.0 gr Salsa de folha lisa, 30.0 ml Sumo de limão

    Utensílios: Assadeira

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Cozinhe até o centro de cada pimento recheado atingir pelo menos 71°C. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e reaqueça-as a 74°C antes de servir.

Fatores de risco

  • carne de borrego picada crua
  • porções recheadas grandes podem aquecer de forma desigual
  • o arroz cozido deve ser refrigerado rapidamente

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