Pimientos rellenos al estilo marroquí
Pimientos rellenos de cordero con especias, arroz, tomates, pasas y perejil fresco, horneados hasta que estén tiernos.
Preparación
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Paso 1
Precalentar el horno a 190°C.
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Paso 2
Colocar los pimientos de pie en la fuente para horno. Pincelarlos por dentro y por fuera con 1 tbsp (15 ml) de aceite de oliva, sazonar con ¼ tsp (2 gr) de sal y hornear sin las partes superiores hasta que empiecen a ablandarse.
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Paso 3
Mezclar el arroz, el caldo de pollo y ¼ tsp (2 gr) de sal en la cacerola. Llevar a ebullición a fuego alto, tapar y cocinar a fuego bajo hasta que se absorba el caldo y el arroz quede ligeramente firme.
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Paso 4
Calentar 1 tbsp (15 ml) de aceite de oliva restante en la sartén a fuego medio. Añadir la cebolla y cocinar hasta que se ablande.
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Paso 5
Añadir el ajo, la pasta de tomate, el comino, el pimentón, las semillas de cilantro y la canela. Remover a fuego medio hasta que desprendan su aroma.
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Paso 6
Añadir el cordero, ⅝ tsp (4 gr) de sal y la pimienta negra. Cocinar a fuego medio, desmenuzando la carne, hasta que se dore y no queden trozos grandes crudos.
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Paso 7
Incorporar el tomate y las pasas al cordero. Cocinar a fuego medio con un hervor suave hasta que espese ligeramente, retirar del fuego e incorporar con suavidad el arroz cocido y 15 gr de perejil.
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Paso 8
Extender los 150 gr de tomate restantes en la fuente para horno. Rellenar los pimientos con una cuchara, volver a colocar sus partes superiores, tapar la fuente y hornear a 190°C.
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Paso 9
Destapar y seguir horneando a 190°C hasta que los pimientos estén tiernos y el centro del relleno alcance al menos 71°C.
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Paso 10
Dejar reposar los pimientos brevemente, rociar con el jugo de limón y esparcir por encima los 5 gr de perejil restantes antes de servir.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Cocinar hasta que el centro de cada pimiento relleno alcance al menos 71°C. Refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas y recalentarlas a 74°C antes de servir.
Factores de riesgo
- carne de cordero picada cruda
- las porciones rellenas grandes pueden calentarse de manera desigual
- el arroz cocido requiere refrigeración inmediata