Poivrons farcis à la marocaine

Poivrons farcis à la marocaine

Poivrons farcis d’agneau aux épices, de riz, de tomates, de raisins secs et de persil frais, puis cuits au four jusqu’à ce qu’ils soient tendres.

Préparation

  1. Étape 1

    Préchauffer le four à 190°C.

    Ustensiles: Four

  2. Étape 2

    Disposer les poivrons debout dans le plat à four. Badigeonner l’intérieur et l’extérieur avec 1 tbsp (15 ml) d’huile d’olive, assaisonner avec ¼ tsp (2 gr) de sel et enfourner sans leurs chapeaux jusqu’à ce qu’ils commencent à s’attendrir.

    Minuteur: 15 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 15.0 ml Huile d'olive, 4.0 piece Poivron, 2.0 gr Sel

    Ustensiles: Couteau de chef, Four, planche à découper, Plat à four

  3. Étape 3

    Réunir le riz, le bouillon de volaille et ¼ tsp (2 gr) de sel dans la casserole. Porter à ébullition à feu vif, couvrir et cuire à feu doux jusqu’à ce que le bouillon soit absorbé et que le riz soit encore légèrement ferme.

    Minuteur: 10 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 300.0 ml Fond de volaille, 120.0 gr Riz à grains longs, 2.0 gr Sel

    Ustensiles: Casserole

  4. Étape 4

    Faire chauffer le reste d’huile d’olive, soit 1 tbsp (15 ml), dans la poêle à feu moyen. Ajouter l’oignon et cuire jusqu’à ce qu’il soit tendre.

    Minuteur: 5 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 15.0 ml Huile d'olive, 150.0 gr Oignon

    Ustensiles: cuillère en bois, poêle

  5. Étape 5

    Ajouter l’ail, le concentré de tomates, le cumin, le paprika, la coriandre et la cannelle. Remuer à feu moyen jusqu’à ce que les arômes se dégagent.

    Minuteur: 1 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 8.0 gr Ail, 1.0 gr Cannelle moulue, 30.0 gr Concentré de tomates, 3.0 gr Coriandre moulue, 4.0 gr Cumin moulu, 4.0 gr Paprika

    Ustensiles: cuillère en bois, poêle

  6. Étape 6

    Ajouter l’agneau, ⅝ tsp (4 gr) de sel et le poivre noir. Cuire à feu moyen en émiettant la viande jusqu’à ce qu’elle soit dorée et qu’il ne reste plus de gros amas crus.

    Minuteur: 7 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 450.0 gr Agneau haché, 2.0 gr Poivre noir moulu, 4.0 gr Sel

    Ustensiles: cuillère en bois, poêle

  7. Étape 7

    Incorporer la tomate et les raisins secs à l’agneau. Laisser mijoter à feu moyen jusqu’à léger épaississement, puis retirer du feu et incorporer délicatement le riz cuit et 15 gr de persil.

    Minuteur: 5 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 15.0 gr Persil plat, 40.0 gr Raisin sec, 250.0 gr Tomate en conserve

    Ustensiles: Casserole, cuillère en bois, poêle

  8. Étape 8

    Répartir les 150 gr de tomate restants dans le plat à four. Garnir les poivrons de farce à la cuillère, remettre leurs chapeaux, couvrir le plat et enfourner à 190°C.

    Minuteur: 25 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 150.0 gr Tomate en conserve

    Ustensiles: Four, Plat à four

  9. Étape 9

    Découvrir et poursuivre la cuisson à 190°C jusqu’à ce que les poivrons soient tendres et que le cœur de la farce atteigne au moins 71°C.

    Minuteur: 10 min (fixe)

    Ustensiles: Four, Plat à four, Thermomètre à lecture instantanée

  10. Étape 10

    Laisser les poivrons reposer brièvement, puis arroser de jus de citron et parsemer des 5 gr de persil restants avant de servir.

    Minuteur: 5 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 30.0 ml Jus de citron, 5.0 gr Persil plat

    Ustensiles: Plat à four

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: moyen

Cuire chaque poivron farci jusqu’à ce que son cœur atteigne au moins 71°C. Réfrigérer les restes dans les 2 heures et les réchauffer à 74°C avant de servir.

Facteurs de risque

  • agneau haché cru
  • les grosses portions farcies peuvent chauffer de manière inégale
  • le riz cuit doit être réfrigéré rapidement