Piccata de frango
Bifes de frango dourados servidos num molho fresco de limão, alcaparras, vinho branco e manteiga, preparado na frigideira.
Preparação
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Passo 1
Corte cada peito de frango horizontalmente em dois bifes. Coloque os bifes entre folhas de papel vegetal e bata-os até obter uma espessura uniforme de 1 cm.
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Passo 2
Coloque a farinha num prato raso. Tempere os bifes com ⅝ tsp (4 gr) de sal e a pimenta-preta moída, passe-os pela farinha e sacuda o excesso.
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Passo 3
Aqueça o azeite e 2 tbsp (30 gr) de manteiga numa frigideira grande em lume médio. Cozinhe os bifes em várias levas até ficarem dourados de ambos os lados e a parte mais espessa atingir 74°C, depois transfira-os para um prato.
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Passo 4
Mantenha a frigideira em lume médio, adicione o alho e mexa até libertar aroma, sem deixar dourar.
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Passo 5
Deite o vinho branco e raspe os resíduos dourados do fundo da frigideira. Deixe fervilhar até o vinho reduzir cerca de metade.
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Passo 6
Adicione o caldo de frango, o sumo de limão, as alcaparras e os restantes ⅜ tsp (2 gr) de sal. Deixe fervilhar em lume médio até o molho reduzir ligeiramente.
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Passo 7
Reduza para lume brando e incorpore as restantes 2 tbsp (30 gr) de manteiga com uma vara de arames até o molho ficar brilhante e emulsionado.
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Passo 8
Volte a colocar o frango e os sucos acumulados na frigideira. Vire os bifes no molho, aqueça-os completamente em lume brando e finalize com a salsa.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: moderado
Cozinhe cada bife de frango até atingir uma temperatura interna de 74°C. Refrigere as sobras no prazo de 2 horas e consuma-as no prazo de 3 a 4 dias.
Fatores de risco
- Manuseamento de carne de aves crua
- Espessura potencialmente irregular dos bifes
- Sobras cozinhadas perecíveis