Pollo piccata
Filetes de pollo dorados servidos con una salsa fresca de limón, alcaparras, vino blanco y mantequilla preparada en la sartén.
Preparación
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Paso 1
Corte cada pechuga de pollo horizontalmente en dos filetes. Coloque los filetes entre hojas de papel para hornear y aplánelos a golpes hasta obtener un grosor uniforme de 1 cm.
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Paso 2
Ponga la harina en un plato poco profundo. Sazone los filetes con ⅝ tsp (4 gr) de sal y la pimienta negra molida, luego páselos por la harina y sacuda el exceso.
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Paso 3
Caliente el aceite de oliva y 2 tbsp (30 gr) de mantequilla en una sartén grande a fuego medio. Cocine los filetes por tandas hasta que estén dorados por ambos lados y la parte más gruesa alcance 74°C, luego páselos a un plato.
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Paso 4
Mantenga la sartén a fuego medio, añada el ajo y remueva hasta que desprenda su aroma sin dorarse.
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Paso 5
Vierta el vino blanco y raspe los restos dorados del fondo de la sartén. Deje hervir suavemente hasta que el vino se reduzca aproximadamente a la mitad.
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Paso 6
Añada el caldo de pollo, el jugo de limón, las alcaparras y los ⅜ tsp (2 gr) de sal restantes. Deje hervir suavemente a fuego medio hasta que la salsa se reduzca ligeramente.
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Paso 7
Baje el fuego al mínimo e incorpore los 2 tbsp (30 gr) de mantequilla restantes batiendo hasta que la salsa esté brillante y emulsionada.
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Paso 8
Vuelva a poner el pollo y los jugos acumulados en la sartén. Dé la vuelta a los filetes en la salsa, caliéntelos por completo a fuego bajo y termine con el perejil.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: moderado
Cocine cada filete de pollo hasta alcanzar una temperatura interna de 74°C. Refrigere las sobras en un plazo de 2 horas y consúmalas en un plazo de 3 a 4 días.
Factores de riesgo
- Manipulación de carne de ave cruda
- Posible grosor desigual de los filetes
- Sobras cocinadas perecederas