Piccata de frango com alcaparras

Piccata de frango com alcaparras

Bifes finos de frango alourados na frigideira e finalizados num molho de sabor vivo com limão, alcaparras, manteiga e caldo de frango.

Preparação

  1. Passo 1

    Coloque os bifes de frango na tábua de corte e bata-os até terem uma espessura uniforme de cerca de 1 cm.

    Ingredientes utilizados: 340.0 gr Peito de frango

    Utensílios: Faca de chef, Martelo de carne, tábua de corte

  2. Passo 2

    Misture a farinha, o sal e a pimenta-preta num prato raso. Envolva ligeiramente cada bife na mistura e sacuda o excesso de farinha.

    Ingredientes utilizados: 60.0 gr Farinha de uso geral, 2.0 gr Pimenta-preta, 4.0 gr Sal fino

    Utensílios: pinça, Travessa pouco funda

  3. Passo 3

    Aqueça o azeite e 1 tbsp (14 gr) de manteiga numa frigideira grande em lume médio até a manteiga formar espuma.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Azeite, 14.0 gr Manteiga sem sal

    Utensílios: frigideira grande

  4. Passo 4

    Adicione os bifes numa única camada e cozinhe até alourarem, cerca de 3 a 4 minutos de cada lado. Transfira-os para um prato limpo quando a parte mais espessa atingir 74°C.

    Temporizador: 8 min (fixo)

    Utensílios: frigideira grande, pinça, Prato, Termómetro de leitura instantânea

  5. Passo 5

    Adicione o caldo de frango, o sumo de limão e as alcaparras à frigideira. Deixe levantar fervura em lume alto, raspando os resíduos dourados do fundo, e cozinhe até reduzir cerca de um terço.

    Temporizador: 4 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 27.0 gr Alcaparra, 180.0 ml Caldo de frango, 60.0 ml Sumo de limão

    Utensílios: batedor de varas, frigideira grande

  6. Passo 6

    Reduza para lume brando e incorpore as restantes 2 tbsp (28 gr) de manteiga fria com uma vara de arames até o molho ficar homogéneo e ligeiramente espesso.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 28.0 gr Manteiga sem sal

    Utensílios: batedor de varas, frigideira grande

  7. Passo 7

    Volte a colocar o frango e os sucos que se tenham acumulado na frigideira. Vire os bifes no molho em lume brando até ficarem envolvidos e completamente quentes.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Utensílios: frigideira grande, pinça

  8. Passo 8

    Retire a frigideira do lume, espalhe a salsa sobre o frango e sirva com o molho distribuído por cima com uma colher.

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Salsa

    Utensílios: frigideira grande

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: moderado

Evite a contaminação cruzada pelo frango cru, utilize utensílios e pratos limpos para servir e cozinhe cada bife até atingir uma temperatura interna de 74°C. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas.

Fatores de risco

  • carne de aves crua
  • gordura quente de confeção
  • vapor ao deglacear

Passe menos tempo a decidir

Saiba o que cozinhar e o que comprar.

O Clean Dish encontra receitas ao seu gosto, reúne-as num plano semanal flexível e cria uma única lista de compras.

Descarregar o Clean Dish na App Store