Pollo piccata con alcaparras
Filetes finos de pollo dorados en sartén y terminados en una salsa de limón, alcaparras, mantequilla y caldo de pollo con un toque fresco y ácido.
Preparación
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Paso 1
Colocar los filetes de pollo sobre la tabla de cortar y aplanarlos a golpes hasta obtener un grosor uniforme de aproximadamente 1 cm.
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Paso 2
Mezclar la harina, la sal y la pimienta negra en un plato poco profundo. Cubrir ligeramente cada filete y sacudir el exceso de harina.
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Paso 3
Calentar el aceite de oliva y 1 tbsp (14 gr) de mantequilla en una sartén grande a fuego medio hasta que la mantequilla forme espuma.
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Paso 4
Añadir los filetes en una sola capa y cocinar hasta que estén dorados, aproximadamente de 3 a 4 minutos por lado. Pasarlos a un plato limpio cuando la parte más gruesa alcance 74°C.
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Paso 5
Añadir el caldo de pollo, el jugo de limón y las alcaparras a la sartén. Llevar a ebullición a fuego alto, raspando los restos dorados del fondo, y cocinar hasta que se reduzca aproximadamente un tercio.
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Paso 6
Bajar a fuego lento e incorporar las 2 tbsp (28 gr) restantes de mantequilla fría, batiendo hasta que la salsa quede homogénea y ligeramente espesa.
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Paso 7
Volver a poner el pollo y los jugos acumulados en la sartén. Dar la vuelta a los filetes en la salsa a fuego lento hasta que estén cubiertos y completamente calientes.
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Paso 8
Retirar la sartén del fuego, esparcir el perejil sobre el pollo y servir vertiendo la salsa por encima con una cuchara.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: moderado
Evitar la contaminación cruzada por el pollo crudo, usar utensilios y platos limpios para servir y cocinar cada filete hasta alcanzar una temperatura interna de 74°C. Refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas.
Factores de riesgo
- carne de ave cruda
- grasa de cocción caliente
- vapor al desglasar