Pollo cremoso al estilo toscano

Pollo cremoso al estilo toscano

Pechugas de pollo doradas en sartén con una salsa cremosa de ajo y queso parmesano, tomates secos y espinacas.

Preparación

  1. Paso 1

    Sazonar ambos lados del pollo con ⅝ tsp (4 gr) de la sal y toda la pimienta negra.

    Ingredientes utilizados: 2.0 gr Pimienta negra, 4.0 gr Sal

    Utensilios: Plato

  2. Paso 2

    Calentar el aceite de oliva en la sartén a fuego medio. Añadir el pollo y dorar durante unos 5 minutos por lado; después, pasarlo al plato limpio.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Aceite de oliva, 4.0 piece Pechuga de pollo

    Utensilios: pinzas, Plato, sartén

  3. Paso 3

    Bajar a fuego lento y derretir la mantequilla en la sartén. Añadir el ajo y los tomates secos y cocinar hasta que desprendan su aroma.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Ajo, 28.0 gr Mantequilla sin sal, 100.0 gr Tomate secado al sol

    Utensilios: cuchara de madera, sartén

  4. Paso 4

    Verter el caldo de pollo y raspar los restos dorados del fondo de la sartén. Cocinar a hervor suave a fuego medio hasta que se reduzca ligeramente.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 120.0 ml Caldo de pollo

    Utensilios: cuchara de madera, sartén

  5. Paso 5

    Bajar a fuego lento. Incorporar la crema de leche con alto contenido de grasa, el Parmesan, la mezcla de hierbas italianas y los ⅜ tsp (2 gr) restantes de sal, removiendo hasta que el queso se derrita y la salsa quede homogénea.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 240.0 ml Crema de leche con alto contenido de grasa, 3.0 gr Mezcla de hierbas italianas, 45.0 gr Queso parmesano, 2.0 gr Sal

    Utensilios: cuchara de madera, sartén

  6. Paso 6

    Añadir las espinacas y remover a fuego lento hasta que pierdan su firmeza.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 90.0 gr Espinacas

    Utensilios: cuchara de madera, sartén

  7. Paso 7

    Devolver el pollo dorado y los jugos acumulados a la sartén. Cocinar a hervor suave a fuego lento hasta que la parte más gruesa de cada pechuga alcance 74°C y servir con la salsa.

    Temporizador: 7 min (fijo)

    Utensilios: pinzas, sartén, Termómetro de lectura instantánea

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: moderado

Evitar que el pollo crudo y sus jugos entren en contacto con alimentos listos para consumir. Usar un plato limpio para el pollo dorado y comprobar que cada pechuga alcance 74°C en su interior.

Factores de riesgo

  • las aves crudas pueden contener microorganismos perjudiciales
  • las pechugas de pollo gruesas pueden cocinarse de manera desigual
  • el aceite y la salsa calientes pueden salpicar