Pescada à galega

Pescada à galega

Pescada à galega cozida suavemente com batatas, cebola e folhas de louro, finalizada com um molho quente de azeite, alho e pimentão-doce.

Preparação

  1. Passo 1

    Prepare as batatas, a cebola e o alho conforme indicado. Seque a pescada com leves toques.

    Utensílios: faca de chef, tábua de corte

  2. Passo 2

    Coloque as batatas, a cebola, as folhas de louro, o sal e a água numa panela grande. Leve a ferver em lume alto e depois coza em lume médio até as batatas estarem quase tenras.

    Temporizador: 15 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 800.0 gr Batata, 200.0 gr Cebola, 2.0 piece Folha de louro, 10.0 gr Sal, 1200.0 ml Água

    Utensílios: Panela grande

  3. Passo 3

    Disponha a pescada sobre as batatas. Mantenha uma fervura suave em lume médio até o peixe ficar opaco, se separar facilmente em lascas e atingir 63°C na parte mais espessa.

    Temporizador: 7 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 720.0 gr Pescada

    Utensílios: Panela grande

  4. Passo 4

    Transfira a pescada, as batatas e a cebola para uma travessa com uma escumadeira. Descarte as folhas de louro e reserve 60 ml do líquido da cozedura num jarro medidor.

    Utensílios: escumadeira, Jarro medidor, Panela grande, Travessa de servir

  5. Passo 5

    Aqueça o azeite e o alho numa frigideira em lume brando. Cozinhe até o alho ficar ligeiramente dourado e aromático.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 16.0 gr Alho, 90.0 ml Azeite virgem extra

    Utensílios: colher de pau, frigideira

  6. Passo 6

    Retire a frigideira do lume e misture o pimentão-doce. Incorpore cuidadosamente o líquido da cozedura reservado para formar um molho fluido.

    Ingredientes utilizados: 5.0 gr Pimentão-doce

    Utensílios: colher de pau, frigideira, Jarro medidor

  7. Passo 7

    Distribua o molho de alho e pimentão-doce sobre a pescada e as batatas com uma colher. Sirva imediatamente.

    Utensílios: frigideira, Travessa de servir

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Cozinhe a pescada até atingir uma temperatura interna de 63°C. Guarde as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma-as no prazo de 2 dias.

Fatores de risco

  • manuseamento de peixe cru
  • peixe mal cozinhado
  • líquido a ferver
  • azeite quente

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