Pescada à galega
Pescada à galega cozida suavemente com batatas, cebola e folhas de louro, finalizada com um molho quente de azeite, alho e pimentão-doce.
Preparação
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Passo 1
Prepare as batatas, a cebola e o alho conforme indicado. Seque a pescada com leves toques.
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Passo 2
Coloque as batatas, a cebola, as folhas de louro, o sal e a água numa panela grande. Leve a ferver em lume alto e depois coza em lume médio até as batatas estarem quase tenras.
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Passo 3
Disponha a pescada sobre as batatas. Mantenha uma fervura suave em lume médio até o peixe ficar opaco, se separar facilmente em lascas e atingir 63°C na parte mais espessa.
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Passo 4
Transfira a pescada, as batatas e a cebola para uma travessa com uma escumadeira. Descarte as folhas de louro e reserve 60 ml do líquido da cozedura num jarro medidor.
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Passo 5
Aqueça o azeite e o alho numa frigideira em lume brando. Cozinhe até o alho ficar ligeiramente dourado e aromático.
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Passo 6
Retire a frigideira do lume e misture o pimentão-doce. Incorpore cuidadosamente o líquido da cozedura reservado para formar um molho fluido.
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Passo 7
Distribua o molho de alho e pimentão-doce sobre a pescada e as batatas com uma colher. Sirva imediatamente.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Cozinhe a pescada até atingir uma temperatura interna de 63°C. Guarde as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma-as no prazo de 2 dias.
Fatores de risco
- manuseamento de peixe cru
- peixe mal cozinhado
- líquido a ferver
- azeite quente