Peixe no forno com tomate e feta
Filetes de bacalhau no forno com tomate-cereja assado, alho, orégãos e feta, finalizados com limão e salsa para um toque de frescura.
Preparação
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Passo 1
Pré-aqueça o forno a 220°C.
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Passo 2
Unte uma assadeira média com 1 tbsp (15 ml) de azeite.
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Passo 3
Corte os tomates ao meio e pique finamente o alho. Envolva-os numa tigela com 2 tbsp (30 ml) de azeite, os orégãos, ½ tsp (3 gr) de sal e 1 gr de pimenta-preta, e espalhe a mistura na assadeira.
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Passo 4
Asse a mistura de tomate até os tomates começarem a amolecer e a libertar os seus sucos.
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Passo 5
Pincele o bacalhau com 1 tbsp (15 ml) de azeite e tempere com ½ tsp (3 gr) de sal e 1 gr de pimenta-preta. Acomode cuidadosamente os filetes entre os tomates quentes.
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Passo 6
Esfarele o feta sobre o peixe e os tomates. Leve ao forno durante 12–15 minutos, até a parte mais espessa de cada filete atingir 63°C e se separar facilmente em lascas.
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Passo 7
Regue com o sumo de limão. Pique a salsa e espalhe-a sobre o preparado, depois sirva.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Mantenha o peixe cru separado dos ingredientes prontos a consumir, lave as mãos e os utensílios após o contacto e cozinhe cada filete até atingir uma temperatura interna de 63°C.
Fatores de risco
- Manuseamento de peixe cru
- Peixe potencialmente mal cozinhado
- Assadeira quente