Pescado al horno con tomate y feta
Filetes de bacalao al horno con tomates cherry asados, ajo, orégano y feta, con un toque final de limón y perejil.
Preparación
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Paso 1
Precalentar el horno a 220°C.
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Paso 2
Untar una fuente mediana para horno con 1 tbsp (15 ml) de aceite de oliva.
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Paso 3
Cortar los tomates por la mitad y picar finamente el ajo. Mezclarlos en un recipiente con 2 tbsp (30 ml) de aceite de oliva, el orégano, ½ tsp (3 gr) de sal y 1 gr de pimienta negra, y distribuir la mezcla en la fuente para horno.
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Paso 4
Hornear la mezcla de tomates hasta que empiecen a ablandarse y a soltar sus jugos.
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Paso 5
Pincelar el bacalao con 1 tbsp (15 ml) de aceite de oliva y sazonar con ½ tsp (3 gr) de sal y 1 gr de pimienta negra. Colocar con cuidado los filetes entre los tomates calientes.
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Paso 6
Desmenuzar el feta sobre el pescado y los tomates. Hornear durante 12–15 minutos, hasta que la parte más gruesa de cada filete alcance 63°C y se separe fácilmente en lascas.
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Paso 7
Rociar con el jugo de limón. Picar el perejil y esparcirlo sobre la preparación, luego servir.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Mantener el pescado crudo separado de los ingredientes listos para comer, lavar las manos y los utensilios después del contacto y cocinar cada filete hasta que alcance una temperatura interna de 63°C.
Factores de riesgo
- Manipulación de pescado crudo
- Pescado posiblemente poco cocido
- Fuente para horno caliente