Peixe marroquino com chermoula
Filetes de peixe branco de carne firme marinados num molho marroquino vibrante de coentros, salsa, alho, limão, azeite, cominhos e paprika, depois assados no forno até ficarem tenros.
Preparação
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Passo 1
Coloque os coentros, a salsa, o alho, o sumo de limão, o azeite, a paprika, os cominhos, as sementes de coentros, a pimenta-de-caiena, o sal e a pimenta-preta no processador de alimentos. Triture por impulsos até obter uma chermoula de textura grosseira que possa servir à colher.
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Passo 2
Disponha o bacalhau na assadeira e cubra cada filete com a chermoula. Tape e leve ao frigorífico durante 20 minutos.
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Passo 3
Pré-aqueça o forno a 200°C durante os últimos 10 minutos da marinada.
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Passo 4
Destape a assadeira e asse o peixe até ficar opaco, se separar facilmente em lascas na parte mais espessa e atingir uma temperatura interna de pelo menos 63°C.
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Passo 5
Deixe o peixe repousar durante 3 minutos e sirva com a chermoula assada distribuída por cima com uma colher.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Mantenha o peixe no frigorífico até ser necessário e cozinhe-o até atingir uma temperatura interna de pelo menos 63°C. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma-as no prazo de 2 dias.
Fatores de risco
- manuseamento de peixe cru
- pescado sensível à temperatura
- assadeira quente