Peixe grelhado com chermoula

Peixe grelhado com chermoula

Filetes de peixe branco de carne firme marinados numa mistura fresca de inspiração marroquina com ervas frescas, alho, limão, azeite e especiarias de notas quentes, depois grelhados e servidos com chermoula reservada à parte, sem contacto com o peixe cru.

Preparação

  1. Passo 1

    Misture a salsa, os coentros frescos, o alho, a paprica, os cominhos, as sementes de coentros, a pimenta-de-caiena, o sal e a pimenta-preta numa tigela.

    Ingredientes utilizados: 16.0 gr Alho, 15.0 gr Coentros frescos, 2.0 gr Coentros moídos, 2.0 gr Cominhos moídos, 4.0 gr Paprica, 0.5 gr Pimenta-de-caiena moída, 1.0 gr Pimenta-preta moída, 6.0 gr Sal fino, 15.0 gr Salsa de folha lisa

    Utensílios: Taça para misturar

  2. Passo 2

    Adicione o sumo de limão e o azeite e bata com uma vara de arames até a chermoula ficar homogénea.

    Ingredientes utilizados: 60.0 ml Azeite virgem extra, 45.0 ml Sumo de limão

    Utensílios: batedor de varas, Taça para misturar

  3. Passo 3

    Transfira um quarto da chermoula para uma tigela pequena para servir. Coloque o peixe num recipiente pouco fundo, cubra-o com a restante chermoula e leve ao frigorífico durante 20 minutos.

    Temporizador: 20 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 700.0 gr Peixe branco

    Utensílios: taça pequena, Travessa pouco funda

  4. Passo 4

    Pré-aqueça o grelhador em lume forte durante 10 minutos.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: Grelhador

  5. Passo 5

    Retire o peixe da marinada com uma pinça e coloque-o no grelhador. Grelhe durante 4 a 5 minutos, vire com cuidado e grelhe durante mais 3 a 5 minutos, até a parte mais espessa atingir 63°C.

    Temporizador: 9 min (fixo)

    Utensílios: Espátula para peixe, Grelhador, pinça, Termómetro de leitura instantânea

  6. Passo 6

    Transfira o peixe para uma travessa, deixe repousar durante 2 minutos e distribua a chermoula reservada por cima com uma colher.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Utensílios: Espátula para peixe, taça pequena, Travessa de servir

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Mantenha o peixe cru refrigerado, reserve o molho para servir antes de entrar em contacto com o peixe, descarte a marinada usada e cozinhe a parte mais espessa de cada filete até atingir 63°C.

Fatores de risco

  • contaminação cruzada por peixe cru
  • calor do grelhador ao ar livre
  • filetes espessos mal cozinhados

Passe menos tempo a decidir

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