Gegrillter Fisch mit Chermoula

Gegrillter Fisch mit Chermoula

Feste Weißfischfilets, mariniert in einer frischen, marokkanisch inspirierten Mischung aus frischen Kräutern, Knoblauch, Zitrone, Olivenöl und wärmenden Gewürzen, anschließend gegrillt und mit hygienisch beiseitegestellter Chermoula serviert.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Petersilie, Koriandergrün, Knoblauch, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Koriander, Cayennepfeffer, Salz und schwarzen Pfeffer in einer Rührschüssel vermengen.

    Verwendete Zutaten: 6.0 gr Feines Salz, 0.5 gr Gemahlener Cayennepfeffer, 2.0 gr Gemahlener Koriander, 2.0 gr Gemahlener Kreuzkümmel, 1.0 gr Gemahlener schwarzer Pfeffer, 15.0 gr Glatte Petersilie, 16.0 gr Knoblauch, 15.0 gr Koriander, 4.0 gr Paprika

    Kochgeschirr: Rührschüssel

  2. Schritt 2

    Zitronensaft und Olivenöl hinzufügen und anschließend mit dem Schneebesen verrühren, bis die Chermoula gleichmäßig vermischt ist.

    Verwendete Zutaten: 60.0 ml Natives Olivenöl extra, 45.0 ml Zitronensaft

    Kochgeschirr: Rührschüssel, Schneebesen

  3. Schritt 3

    Ein Viertel der Chermoula zum Servieren in eine kleine Schüssel geben. Den Fisch in eine flache Form legen, mit der restlichen Chermoula überziehen und 20 Minuten in den Kühlschrank stellen.

    Timer: 20 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 700.0 gr Weißfischfilet

    Kochgeschirr: Flache Schale, kleine Schüssel

  4. Schritt 4

    Den Grill bei starker Hitze 10 Minuten vorheizen.

    Timer: 10 min (fest)

    Kochgeschirr: Grill

  5. Schritt 5

    Den Fisch mit einer Zange aus der Marinade heben und auf den Grill legen. 4 bis 5 Minuten garen, vorsichtig wenden und weitere 3 bis 5 Minuten garen, bis die dickste Stelle 63°C erreicht.

    Timer: 9 min (fest)

    Kochgeschirr: Fischwender, Grill, Schnelllesethermometer, Zange

  6. Schritt 6

    Den Fisch auf eine Servierplatte geben, 2 Minuten ruhen lassen und die beiseitegestellte Chermoula darüberlöffeln.

    Timer: 2 min (fest)

    Kochgeschirr: Fischwender, kleine Schüssel, Servierplatte

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: mittel

Rohen Fisch gekühlt halten, die Sauce zum Servieren beiseitestellen, bevor sie mit dem Fisch in Berührung kommt, verwendete Marinade entsorgen und die dickste Stelle jedes Filets auf 63°C garen.

Risikofaktoren

  • Kreuzkontamination durch rohen Fisch
  • Hitze des Außengrills
  • nicht durchgegarte dicke Filets