Pescado marroquí con chermoula
Filetes de pescado blanco de carne firme marinados en una intensa salsa marroquí de cilantro, perejil, ajo, limón, aceite de oliva, comino y pimentón, y luego horneados hasta que estén tiernos.
Preparación
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Paso 1
Coloque el cilantro, el perejil, el ajo, el jugo de limón, el aceite de oliva, el pimentón, el comino, las semillas de cilantro, la pimienta de cayena, la sal y la pimienta negra en el procesador de alimentos. Procese con pulsaciones hasta obtener una chermoula de textura gruesa que se pueda servir con cuchara.
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Paso 2
Coloque el bacalao en la fuente para horno y cubra cada filete con la chermoula. Tape y refrigere durante 20 minutos.
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Paso 3
Precaliente el horno a 200°C durante los últimos 10 minutos del marinado.
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Paso 4
Destape la fuente para horno y hornee el pescado hasta que esté opaco, se separe fácilmente en lascas en la parte más gruesa y alcance una temperatura interna de al menos 63°C.
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Paso 5
Deje reposar el pescado durante 3 minutos y luego sírvalo con la chermoula horneada por encima, usando una cuchara.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Mantenga el pescado refrigerado hasta que lo necesite y cocínelo hasta alcanzar una temperatura interna de al menos 63°C. Refrigere las sobras en un plazo de 2 horas y consúmalas en un plazo de 2 días.
Factores de riesgo
- manipulación de pescado crudo
- productos del mar sensibles a la temperatura
- fuente para horno caliente