Pataniscas de curgete no forno com molho de iogurte

Pataniscas de curgete no forno com molho de iogurte

Pataniscas de curgete e feta no forno com bordos estaladiços, servidas com um molho fresco de iogurte, limão, alho e endro.

Preparação

  1. Passo 1

    Pré-aqueça o forno a 220°C. Forre um tabuleiro de forno com papel vegetal.

    Utensílios: Forno, Papel vegetal, tabuleiro de forno

  2. Passo 2

    Rale a curgete para um escorredor, misture com ⅝ tsp (4 gr) de sal e deixe escorrer.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 600.0 gr Curgete, 4.0 gr Sal

    Utensílios: escorredor, Ralador de quatro faces

  3. Passo 3

    Transfira a curgete para um pano de cozinha limpo e esprema bem para retirar o máximo de líquido possível.

    Utensílios: pano de cozinha

  4. Passo 4

    Coloque a curgete escorrida numa taça. Adicione os ovos, o pão ralado, a farinha, o feta, as cebolinhas, 1 dente (3 gr) de alho, 1 ½ tbsp (5 gr) de endro, ⅛ tsp (1 gr) de sal e 1 gr de pimenta-preta; mexa até obter uma mistura homogénea.

    Ingredientes utilizados: 3.0 gr Alho, 2.0 piece Cebolinha, 5.0 gr Endro fresco, 40.0 gr Farinha de uso geral, 2.0 piece Ovo, 1.0 gr Pimenta-preta moída, 80.0 gr Pão ralado, 80.0 gr Queijo feta, 1.0 gr Sal

    Utensílios: Colher, Taça para misturar

  5. Passo 5

    Pincele o papel vegetal com metade do azeite. Forme 12 montinhos iguais com a mistura, achate-os até terem cerca de 1.5 cm de espessura e pincele a superfície com o restante azeite.

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Azeite

    Utensílios: Colher, Papel vegetal, tabuleiro de forno

  6. Passo 6

    Leve ao forno durante 12 minutos, vire as pataniscas com uma espátula e deixe no forno até ficarem douradas, firmes e atingirem pelo menos 74°C no centro.

    Temporizador: 24 min (fixo)

    Utensílios: espátula, Forno, tabuleiro de forno

  7. Passo 7

    Numa taça pequena, misture o iogurte com o sumo de limão, 1 dente (3 gr) de alho, 1 ½ tbsp (5 gr) de endro, ⅛ tsp (1 gr) de sal e 1 gr de pimenta-preta.

    Ingredientes utilizados: 3.0 gr Alho, 5.0 gr Endro fresco, 200.0 gr Iogurte grego natural, 1.0 gr Pimenta-preta moída, 1.0 gr Sal, 15.0 ml Sumo de limão

    Utensílios: Colher, taça pequena

  8. Passo 8

    Deixe as pataniscas repousar brevemente e sirva-as quentes com o molho de iogurte.

    Temporizador: 3 min (fixo)

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: moderado

Cozinhe as pataniscas até ficarem completamente firmes e atingirem pelo menos 74°C no centro. Coloque o molho e as pataniscas que sobrarem no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma-os no prazo de 3 dias.

Fatores de risco

  • ovo cru na mistura das pataniscas antes de cozinhar
  • molho de iogurte perecível

Passe menos tempo a decidir

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