Papas de aveia veganas com maçã e canela

Papas de aveia veganas com maçã e canela

Papas cremosas de flocos de aveia cozinhadas em lume brando com maçã em cubos, canela, bebida de aveia e xarope de ácer.

Preparação

  1. Passo 1

    Retire o caroço da maçã e corte-a em cubos pequenos e uniformes.

    Ingredientes utilizados: 1.0 piece Maçã

    Utensílios: faca de cozinha, tábua de corte

  2. Passo 2

    Coloque os flocos de aveia, a bebida de aveia, a maçã em cubos, a canela e o sal no tacho. Leve a lume médio até começar a fervilhar suavemente, mexendo com frequência.

    Temporizador: 4 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 480.0 ml Bebida de aveia, 2.5 gr Canela em pó, 90.0 gr Flocos de aveia, 0.5 gr Sal fino

    Utensílios: Caçarola com cabo, colher de pau

  3. Passo 3

    Reduza para lume brando e cozinhe, mexendo com frequência, até a aveia ficar cremosa e a maçã tenra.

    Temporizador: 7 min (fixo)

    Utensílios: Caçarola com cabo, colher de pau

  4. Passo 4

    Retire do lume, incorpore o xarope de ácer e distribua as papas por taças para servir.

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Xarope de ácer

    Utensílios: colher de pau, taça de servir

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Sirva com cuidado enquanto estiver quente. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas, mantenha-as refrigeradas e reaqueça até libertarem vapor antes de comer.

Fatores de risco

  • As papas quentes podem causar queimaduras.
  • As sobras de alimentos cozinhados podem deteriorar-se se forem mantidas mornas ou à temperatura ambiente durante demasiado tempo.

Passe menos tempo a decidir

Saiba o que cozinhar e o que comprar.

O Clean Dish encontra receitas ao seu gosto, reúne-as num plano semanal flexível e cria uma única lista de compras.

Descarregar o Clean Dish na App Store