Porridge végétalien à la pomme et à la cannelle
Porridge onctueux aux flocons d’avoine mijoté avec de la pomme en dés, de la cannelle, du lait d’avoine et du sirop d’érable.
Préparation
-
Étape 1
Évider la pomme et la couper en petits dés réguliers.
-
Étape 2
Mettre les flocons d’avoine, le lait d’avoine, la pomme en dés, la cannelle et le sel dans la casserole. Porter à léger frémissement à feu moyen en remuant fréquemment.
-
Étape 3
Baisser à feu doux et cuire en remuant fréquemment jusqu’à ce que les flocons d’avoine soient onctueux et la pomme tendre.
-
Étape 4
Retirer du feu, incorporer le sirop d’érable et répartir le porridge dans les bols de service.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: faible
Servir avec précaution tant que le porridge est chaud. Réfrigérer les restes dans les 2 heures, les conserver au froid et les réchauffer jusqu’à ce qu’ils dégagent de la vapeur avant de les consommer.
Facteurs de risque
- Le porridge chaud peut provoquer des brûlures.
- Les restes cuits peuvent se gâter s’ils sont maintenus tièdes ou à température ambiante trop longtemps.
Recettes similaires
-
BritanniqueHalalPescétarienneVégétalienneVégétarienneScones végétaliens à la confiture
Scones végétaliens tendres de style britannique, légèrement croustillants sur le dessus, servis avec de la confiture de fruits.
-
HalalPaléoPauvre en glucidesPescétarienneVégétalienneVégétarienneAvocat écrasé à l’aneth
Avocat mûr grossièrement écrasé avec de l’aneth frais, du jus de citron, du sel et du poivre noir pour un petit-déjeuner ou un en-cas frais et onctueux.
-
AméricaineHalalMéditerranéennePescétarienneRiche en protéinesVégétalienneVégétarienneÉquilibréeBagel végétalien au tofu façon saumon fumé
Bagels grillés garnis de fromage à tartiner végétalien, de tofu mariné au goût fumé, de tomate, d’oignon rouge, de câpres et d’aneth frais.
