Panquecas de beterraba
Panquecas macias, ligeiramente doces, coloridas naturalmente com beterraba crua e realçadas por um toque fresco de limão.
Preparação
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Passo 1
Descasque a beterraba e corte-a em pedaços pequenos.
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Passo 2
Triture a beterraba preparada com o leite, o sumo de limão e 2 colheres de sopa (30 ml) de óleo vegetal até obter uma mistura completamente lisa.
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Passo 3
Bata o ovo e o açúcar numa tigela até a mistura engrossar ligeiramente e ficar homogénea.
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Passo 4
Deite a mistura de beterraba na mistura de ovo e bata até ficar homogénea.
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Passo 5
Adicione a farinha, o fermento em pó, a vanilina e o sal. Envolva delicadamente apenas até deixar de haver farinha seca e a massa ficar espessa, mas ainda ser possível vertê-la.
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Passo 6
Deixe a massa repousar durante 5 minutos.
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Passo 7
Aqueça uma frigideira antiaderente em lume médio e pincele-a com a quantidade restante de óleo vegetal: 1 colher de chá (5 ml).
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Passo 8
Coloque pequenas porções de massa na frigideira com uma colher. Cozinhe cada leva em lume médio durante cerca de 2 minutos do primeiro lado, depois vire as panquecas e cozinhe durante cerca de 1 minuto, até os centros ficarem firmes; repita com a massa restante.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Evite o contacto entre a massa crua e as panquecas cozinhadas e cozinhe cada panqueca até o centro ficar completamente firme, sem massa húmida visível.
Fatores de risco
- ovo cru na massa por cozinhar
- queimaduras causadas pela frigideira e pelo óleo quentes
- centros das panquecas mal cozinhados