Paella de legumes

Paella de legumes

Uma paella ao estilo espanhol de arroz de grão curto aromatizado com açafrão, cozinhado com tomate, pimentos, feijão-verde, alcachofras e ervilhas.

Preparação

  1. Passo 1

    Junte o caldo de legumes e o açafrão no tacho. Aqueça em lume brando durante 5 minutos e mantenha quente sem deixar ferver.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 0.1 gr Açafrão, 900.0 ml Caldo de legumes

    Utensílios: Caçarola com cabo

  2. Passo 2

    Aqueça o azeite na paelheira em lume médio. Junte a cebola e o pimento vermelho e cozinhe até amolecerem.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 45.0 ml Azeite, 150.0 gr Cebola, 200.0 gr Pimento vermelho

    Utensílios: colher de pau, Frigideira para paella

  3. Passo 3

    Junte o feijão-verde e cozinhe em lume médio até ganhar uma cor mais viva e começar a amolecer.

    Temporizador: 4 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 150.0 gr Feijão-verde

    Utensílios: colher de pau, Frigideira para paella

  4. Passo 4

    Junte o alho, o tomate, o pimentão-doce fumado e o sal. Cozinhe em lume médio, mexendo de vez em quando, até o tomate engrossar e formar uma base concentrada.

    Temporizador: 8 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Alho, 3.0 gr Paprica fumada, 6.0 gr Sal, 250.0 gr Tomate

    Utensílios: colher de pau, Frigideira para paella

  5. Passo 5

    Junte o arroz, mexa e cozinhe em lume médio até todos os grãos ficarem envolvidos na mistura de tomate.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 300.0 gr Arroz de grão curto

    Utensílios: colher de pau, Frigideira para paella

  6. Passo 6

    Deite o caldo quente com açafrão e distribua os corações de alcachofra e as ervilhas de forma uniforme. Deixe levantar fervura em lume forte, sem mexer.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 200.0 gr Coração de alcachofra, 100.0 gr Ervilha

    Utensílios: Caçarola com cabo, Frigideira para paella

  7. Passo 7

    Reduza para lume médio e cozinhe sem mexer até o arroz estar tenro e a maior parte do líquido ter sido absorvida. Retire do lume.

    Temporizador: 15 min (fixo)

    Utensílios: Frigideira para paella

  8. Passo 8

    Tape a paelheira sem fechar completamente e deixe a paella repousar durante 5 minutos. Polvilhe com salsa e sirva com os gomos de limão.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 1.0 piece Limão, 15.0 gr Salsa de folha lisa

    Utensílios: Frigideira para paella

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Sirva de imediato. Coloque as sobras no frigorífico em recipientes pouco profundos no prazo de 2 horas, mantenha refrigeradas e reaqueça até estarem bem quentes e a libertar vapor.

Fatores de risco

  • O caldo quente e o vapor podem causar queimaduras.
  • O arroz cozinhado pode favorecer o crescimento de bactérias se for mantido morno ou à temperatura ambiente durante demasiado tempo.

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