Paelha de frango e alcachofras
Uma paelha ao estilo espanhol com arroz de grão curto aromatizado com açafrão, coxas de frango alouradas, corações de alcachofra, feijão-verde, pimento e tomate.
Preparação
-
Passo 1
Junte o caldo de frango e o açafrão no tacho. Aqueça em lume brando sem deixar ferver e mantenha quente.
-
Passo 2
Tempere as coxas de frango com 1 colher de chá (6 g) de sal fino e toda a pimenta-preta.
-
Passo 3
Aqueça 2 colheres de sopa (30 ml) de azeite na paelheira em lume médio. Aloure o frango temperado de ambos os lados e transfira-o para um prato limpo com a pinça.
-
Passo 4
Adicione à paelheira as restantes 2 colheres de sopa (30 ml) de azeite, o pimento e o feijão-verde. Cozinhe em lume médio até começarem a amolecer.
-
Passo 5
Adicione o alho e a paprica fumada, mexa brevemente e junte o tomate ralado. Cozinhe em lume médio até o tomate engrossar e deixar de haver excesso de água na paelheira.
-
Passo 6
Adicione o arroz e mexa até todos os grãos ficarem envolvidos na mistura de tomate.
-
Passo 7
Verta o caldo quente com açafrão e incorpore a restante 1 colher de chá (6 g) de sal fino. Volte a colocar o frango alourado na paelheira, disponha os corações de alcachofra à volta e leve o líquido a ferver suavemente em lume forte.
-
Passo 8
Cozinhe em lume médio, sem mexer, até o arroz absorver a maior parte do caldo.
-
Passo 9
Reduza para lume brando e cozinhe sem mexer até o arroz ficar tenro, o líquido ser absorvido e a coxa de frango mais espessa atingir 74°C.
-
Passo 10
Retire a paelheira do lume e deixe a paelha repousar destapada.
-
Passo 11
Polvilhe a paelha com a salsa e sirva com os gomos de limão.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Cozinhe o frango até atingir pelo menos 74°C na parte mais espessa. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas, em recipientes pouco fundos, e reaqueça-as bem antes de servir.
Fatores de risco
- carne de aves crua
- prato de arroz cozinhado em grande quantidade
- óleo quente