Paella de pollo y alcachofas
Una paella al estilo español con arroz de grano corto aromatizado con azafrán, contramuslos de pollo dorados, corazones de alcachofa, judías verdes, pimiento y tomate.
Preparación
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Paso 1
Mezcla el caldo de pollo y el azafrán en la cacerola. Calienta a fuego bajo sin que hierva y mantén caliente.
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Paso 2
Sazona los contramuslos de pollo con 1 cucharadita (6 g) de sal fina y toda la pimienta negra.
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Paso 3
Calienta 2 cucharadas (30 ml) de aceite de oliva en la paellera a fuego medio. Dora el pollo sazonado por ambos lados y pásalo a un plato limpio con las pinzas.
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Paso 4
Añade a la paellera las 2 cucharadas (30 ml) restantes de aceite de oliva, el pimiento y las judías verdes. Cocina a fuego medio hasta que empiecen a ablandarse.
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Paso 5
Añade el ajo y el pimentón ahumado, remueve brevemente y agrega el tomate rallado. Cocina a fuego medio hasta que el tomate espese y no quede exceso de agua en la paellera.
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Paso 6
Añade el arroz y remueve hasta que cada grano quede cubierto con la mezcla de tomate.
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Paso 7
Vierte el caldo caliente con azafrán e incorpora la 1 cucharadita (6 g) restante de sal fina. Devuelve el pollo dorado a la paellera, distribuye los corazones de alcachofa a su alrededor y lleva el líquido a un hervor suave a fuego alto.
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Paso 8
Cocina a fuego medio sin remover hasta que el arroz haya absorbido la mayor parte del caldo.
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Paso 9
Baja el fuego y cocina sin remover hasta que el arroz esté tierno, se haya absorbido el líquido y el contramuslo de pollo más grueso alcance 74°C.
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Paso 10
Retira la paellera del fuego y deja reposar la paella sin tapar.
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Paso 11
Esparce el perejil sobre la paella y sirve con los gajos de limón.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Cocina el pollo hasta que alcance al menos 74°C en su parte más gruesa. Refrigera las sobras en recipientes poco profundos antes de que transcurran 2 horas y recaliéntalas por completo antes de servir.
Factores de riesgo
- carne de ave cruda
- plato de arroz cocido en gran cantidad
- aceite caliente