Pad Thai vegano
Massa de arroz ao estilo tailandês salteada com tofu crocante, molho de tamarindo e soja, rebentos de feijão, cebolinho-chinês, amendoins e lima.
Preparação
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Passo 1
Bata o concentrado de tamarindo, o molho de soja, o açúcar de palma, o sumo de lima e os flocos de malagueta até o açúcar estar quase todo dissolvido. Reserve este molho.
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Passo 2
Leve um tacho com água ao lume até ferver, retire do lume e verta a água sobre a massa de arroz numa taça resistente ao calor. Deixe de molho até ficar flexível, mas ainda firme, e depois escorra bem.
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Passo 3
Aqueça 1 tbsp (15 ml) de óleo no wok em lume médio. Adicione o tofu e cozinhe, virando ocasionalmente, até ficar dourado de vários lados; transfira-o para um prato limpo.
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Passo 4
Coloque o wok em lume forte e adicione as restantes 2 tbsp (30 ml) de óleo. Salteie a chalota e o alho até libertarem aroma e amolecerem ligeiramente.
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Passo 5
Adicione a massa escorrida e o molho preparado. Envolva em lume forte até o molho ser absorvido e a massa ficar tenra, mas ainda firme ao mastigar.
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Passo 6
Volte a colocar o tofu no wok. Adicione 1 cup (100 gr) de rebentos de feijão e 35 gr de cebolinho-chinês e envolva apenas até os vegetais começarem a amolecer.
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Passo 7
Divida o pad thai por quatro pratos. Cubra com a restante ½ cup (50 gr) de rebentos de feijão, os restantes 15 gr de cebolinho-chinês e os amendoins; sirva com gomos de lima.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Mantenha o tofu refrigerado antes de cozinhar. Refrigere as sobras no prazo de 2 horas, consuma no prazo de 3 dias e reaqueça até estarem bem quentes e a libertar vapor.
Fatores de risco
- O óleo quente pode salpicar ao adicionar o tofu.
- A massa cozida, o tofu e os rebentos frescos são perecíveis após a preparação.