Pad Thai de frango

Pad Thai de frango

Massa de arroz salteada ao estilo tailandês com frango, ovo, molho de tamarindo e de peixe, rebentos de feijão crocantes, cebolinho chinês, amendoins e lima.

Preparação

  1. Passo 1

    Coloque a massa de arroz na taça grande e cubra com água morna. Deixe de molho até ficar flexível, mas ainda ligeiramente firme, e depois escorra bem.

    Temporizador: 25 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 250.0 gr Massa de arroz

    Utensílios: escorredor, Taça grande

  2. Passo 2

    Misture o molho de peixe, a pasta de tamarindo, o açúcar de palma e a água no tacho. Mexa em lume brando até o açúcar se dissolver e o molho ficar homogéneo, depois retire do lume.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 40.0 gr Açúcar de palma, 45.0 ml Molho de peixe, 60.0 gr Pasta de tamarindo, 30.0 ml Água

    Utensílios: Caçarola pequena com cabo

  3. Passo 3

    Aqueça 1 tbsp (15 ml) do óleo no wok em lume médio. Junte os ovos, mexa apenas até coagularem e transfira para a taça pequena.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Ovo, 15.0 ml Óleo de sabor neutro

    Utensílios: espátula, taça pequena, wok

  4. Passo 4

    Volte a colocar o wok em lume forte e junte mais 1 tbsp (15 ml) de óleo. Salteie o frango até estar completamente cozinhado e os pedaços mais espessos atingirem 74°C, depois transfira para a taça com o ovo.

    Temporizador: 6 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 350.0 gr Peito de frango, 15.0 ml Óleo de sabor neutro

    Utensílios: espátula, taça pequena, wok

  5. Passo 5

    Coloque o wok em lume médio e junte a restante 1 tbsp (15 ml) de óleo. Cozinhe a chalota até amolecer, depois junte o alho e mexa até libertar aroma.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Alho, 80.0 gr Chalota, 15.0 ml Óleo de sabor neutro

    Utensílios: espátula, wok

  6. Passo 6

    Junte a massa escorrida e o molho preparado ao wok. Envolva em lume forte até a massa ficar tenra e ter absorvido a maior parte do molho.

    Temporizador: 4 min (fixo)

    Utensílios: espátula, wok

  7. Passo 7

    Volte a colocar o frango cozinhado e o ovo no wok. Junte 2 cup (120 gr) dos rebentos de feijão e todo o cebolinho chinês, depois envolva até os legumes amolecerem ligeiramente e tudo estar quente.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 60.0 gr Cebolinho-chinês, 120.0 gr Rebento de feijão

    Utensílios: espátula, wok

  8. Passo 8

    Distribua a massa pelos pratos e sirva com a restante 1 cup de rebentos de feijão, os amendoins, os gomos de lima e a malagueta em flocos.

    Ingredientes utilizados: 60.0 gr Amendoim, 3.0 gr Flocos de malagueta, 2.0 piece Lima, 60.0 gr Rebento de feijão

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Evite a contaminação cruzada pelo frango e ovo crus, cozinhe o frango até atingir 74°C e coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas. Consuma as sobras refrigeradas no prazo de 3 dias e reaqueça-as bem.

Fatores de risco

  • frango cru
  • ovo cru
  • rebentos de feijão crus
  • amendoins

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