Caril de frango com coco

Caril de frango com coco

Frango tenro e legumes cozinhados em lume brando num aromático caril vermelho de coco ao estilo tailandês, servido com arroz jasmim.

Preparação

  1. Passo 1

    Junte o arroz passado por água e a água no tacho. Deixe levantar fervura em lume forte, tape, reduza para lume brando e cozinhe até a água ser absorvida.

    Temporizador: 15 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 280.0 gr Arroz jasmim, 375.0 ml Água

    Utensílios: caçarola média

  2. Passo 2

    Retire o arroz do lume e deixe repousar tapado; depois, solte os grãos antes de servir.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: caçarola média

  3. Passo 3

    Aqueça o óleo vegetal na frigideira em lume médio. Adicione o frango numa única camada e aloure de ambos os lados; depois, transfira para um prato limpo.

    Temporizador: 6 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 700.0 gr Sobrecoxa de frango, 15.0 ml Óleo vegetal

    Utensílios: colher de pau, Frigideira grande e funda

  4. Passo 4

    Adicione a cebola e o pimento à frigideira e cozinhe em lume médio até começarem a amolecer.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 180.0 gr Cebola, 160.0 gr Pimento vermelho

    Utensílios: colher de pau, Frigideira grande e funda

  5. Passo 5

    Adicione o alho, o gengibre e a pasta de caril. Mexa em lume médio até libertarem aroma.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Alho, 15.0 gr Gengibre, 45.0 gr Pasta de caril vermelho tailandês

    Utensílios: colher de pau, Frigideira grande e funda

  6. Passo 6

    Junte o leite de coco, o caldo de frango, o molho de peixe e o açúcar mascavado, mexendo. Deixe o molho começar a fervilhar suavemente em lume médio.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Açúcar mascavado, 125.0 ml Caldo de frango, 400.0 ml Leite de coco, 30.0 ml Molho de peixe

    Utensílios: colher de pau, Frigideira grande e funda

  7. Passo 7

    Volte a colocar o frango alourado e os seus sucos na frigideira. Reduza para lume brando e deixe fervilhar até o frango estar completamente cozinhado e atingir 74°C no interior.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: colher de pau, Frigideira grande e funda, Termómetro de leitura instantânea

  8. Passo 8

    Retire o caril do lume e misture o sumo de lima e o manjericão tailandês. Sirva com o arroz jasmim depois de repousar.

    Ingredientes utilizados: 15.0 gr Manjericão tailandês, 30.0 ml Sumo de lima

    Utensílios: colher de pau, Frigideira grande e funda

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Evite que o frango cru e os utensílios usados para o manusear entrem em contacto com alimentos cozinhados. Cozinhe cada pedaço de frango até atingir uma temperatura interna de pelo menos 74°C. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma-as no prazo de 3 dias.

Fatores de risco

  • O frango cru pode conter bactérias nocivas.
  • O óleo quente, o vapor e o caril a fervilhar podem causar queimaduras.

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