Pad thaï au poulet

Pad thaï au poulet

Nouilles de riz sautées à la thaïlandaise avec du poulet, de l'œuf, une sauce au tamarin et à la sauce de poisson, des pousses de haricot mungo croquantes, de la ciboulette chinoise, des cacahuètes et du citron vert.

Préparation

  1. Étape 1

    Mettre les nouilles de riz dans le grand saladier et les couvrir d'eau tiède. Laisser tremper jusqu'à ce qu'elles soient souples mais encore légèrement fermes, puis bien égoutter.

    Minuteur: 25 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 250.0 gr Nouilles de riz

    Ustensiles: Grand bol, passoire

  2. Étape 2

    Mélanger la sauce de poisson, la pâte de tamarin, le sucre de palme et l'eau dans la casserole. Remuer à feu doux jusqu'à ce que le sucre soit dissous et la sauce homogène, puis retirer du feu.

    Minuteur: 3 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 30.0 ml Eau, 60.0 gr Pâte de tamarin, 45.0 ml Sauce de poisson, 40.0 gr Sucre de palme

    Ustensiles: Petite casserole

  3. Étape 3

    Faire chauffer 1 tbsp (15 ml) d'huile dans le wok à feu moyen. Ajouter les œufs, les brouiller juste jusqu'à ce qu'ils soient pris, puis les transférer dans le petit bol.

    Minuteur: 2 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 15.0 ml Huile neutre, 2.0 piece Œuf

    Ustensiles: petit bol, spatule, wok

  4. Étape 4

    Remettre le wok sur feu vif et ajouter encore 1 tbsp (15 ml) d'huile. Faire sauter le poulet jusqu'à ce qu'il soit cuit à cœur et que ses morceaux les plus épais atteignent 74°C, puis le transférer dans le bol contenant l'œuf.

    Minuteur: 6 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 350.0 gr Blanc de poulet, 15.0 ml Huile neutre

    Ustensiles: petit bol, spatule, wok

  5. Étape 5

    Mettre le wok sur feu moyen et ajouter les 1 tbsp (15 ml) d'huile restants. Faire cuire l'échalote jusqu'à ce qu'elle soit tendre, puis ajouter l'ail et remuer jusqu'à ce qu'il dégage son parfum.

    Minuteur: 2 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 12.0 gr Ail, 15.0 ml Huile neutre, 80.0 gr Échalote

    Ustensiles: spatule, wok

  6. Étape 6

    Ajouter les nouilles égouttées et la sauce préparée dans le wok. Mélanger à feu vif jusqu'à ce que les nouilles soient tendres et aient absorbé la majeure partie de la sauce.

    Minuteur: 4 min (fixe)

    Ustensiles: spatule, wok

  7. Étape 7

    Remettre le poulet et l'œuf cuits dans le wok. Ajouter 2 cup (120 gr) de pousses de haricot mungo et toute la ciboulette chinoise, puis mélanger jusqu'à ce que les légumes s'attendrissent légèrement et que le tout soit chaud.

    Minuteur: 2 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 60.0 gr Ciboulette chinoise, 120.0 gr Germe de haricot

    Ustensiles: spatule, wok

  8. Étape 8

    Répartir les nouilles dans les assiettes et servir avec les 1 cup de pousses de haricot mungo restantes, les cacahuètes, les quartiers de citron vert et les flocons de piment.

    Ingrédients utilisés: 60.0 gr Cacahuète, 2.0 piece Citron vert, 3.0 gr Flocons de piment, 60.0 gr Germe de haricot

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: moyen

Éviter la contamination croisée par le poulet et l'œuf crus, cuire le poulet à 74°C et réfrigérer les restes dans les 2 heures. Consommer les restes réfrigérés dans les 3 jours et les réchauffer à cœur.

Facteurs de risque

  • poulet cru
  • œuf cru
  • pousses de haricot mungo crues
  • cacahuètes