Pad thaï au poulet
Nouilles de riz sautées à la thaïlandaise avec du poulet, de l'œuf, une sauce au tamarin et à la sauce de poisson, des pousses de haricot mungo croquantes, de la ciboulette chinoise, des cacahuètes et du citron vert.
Préparation
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Étape 1
Mettre les nouilles de riz dans le grand saladier et les couvrir d'eau tiède. Laisser tremper jusqu'à ce qu'elles soient souples mais encore légèrement fermes, puis bien égoutter.
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Étape 2
Mélanger la sauce de poisson, la pâte de tamarin, le sucre de palme et l'eau dans la casserole. Remuer à feu doux jusqu'à ce que le sucre soit dissous et la sauce homogène, puis retirer du feu.
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Étape 3
Faire chauffer 1 tbsp (15 ml) d'huile dans le wok à feu moyen. Ajouter les œufs, les brouiller juste jusqu'à ce qu'ils soient pris, puis les transférer dans le petit bol.
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Étape 4
Remettre le wok sur feu vif et ajouter encore 1 tbsp (15 ml) d'huile. Faire sauter le poulet jusqu'à ce qu'il soit cuit à cœur et que ses morceaux les plus épais atteignent 74°C, puis le transférer dans le bol contenant l'œuf.
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Étape 5
Mettre le wok sur feu moyen et ajouter les 1 tbsp (15 ml) d'huile restants. Faire cuire l'échalote jusqu'à ce qu'elle soit tendre, puis ajouter l'ail et remuer jusqu'à ce qu'il dégage son parfum.
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Étape 6
Ajouter les nouilles égouttées et la sauce préparée dans le wok. Mélanger à feu vif jusqu'à ce que les nouilles soient tendres et aient absorbé la majeure partie de la sauce.
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Étape 7
Remettre le poulet et l'œuf cuits dans le wok. Ajouter 2 cup (120 gr) de pousses de haricot mungo et toute la ciboulette chinoise, puis mélanger jusqu'à ce que les légumes s'attendrissent légèrement et que le tout soit chaud.
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Étape 8
Répartir les nouilles dans les assiettes et servir avec les 1 cup de pousses de haricot mungo restantes, les cacahuètes, les quartiers de citron vert et les flocons de piment.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: moyen
Éviter la contamination croisée par le poulet et l'œuf crus, cuire le poulet à 74°C et réfrigérer les restes dans les 2 heures. Consommer les restes réfrigérés dans les 3 jours et les réchauffer à cœur.
Facteurs de risque
- poulet cru
- œuf cru
- pousses de haricot mungo crues
- cacahuètes