Pad Thai mit Hähnchen
Reisnudeln nach thailändischer Art, im Wok gebraten mit Hähnchen, Ei, Tamarinden-Fischsauce, knackigen Bohnensprossen, Knoblauchschnittlauch, Erdnüssen und Limette.
Zubereitung
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Schritt 1
Die Reisnudeln in die große Schüssel geben und mit warmem Wasser bedecken. Einweichen, bis sie biegsam, aber noch leicht bissfest sind, dann gut abtropfen lassen.
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Schritt 2
Fischsauce, Tamarindenpaste, Palmzucker und Wasser im Topf vermischen. Bei niedriger Hitze rühren, bis sich der Zucker aufgelöst hat und die Sauce glatt ist, dann vom Herd nehmen.
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Schritt 3
1 EL (15 ml) Öl im Wok bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Eier hinzufügen, nur so lange verrühren, bis sie gestockt sind, und in die kleine Schüssel geben.
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Schritt 4
Den Wok wieder auf hohe Hitze stellen und weitere 1 EL (15 ml) Öl hineingeben. Das Hähnchen unter Rühren braten, bis es vollständig durchgegart ist und die dicksten Stücke 74°C erreichen, dann in die Schüssel mit dem Ei geben.
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Schritt 5
Den Wok auf mittlere Hitze stellen und den verbleibenden 1 EL (15 ml) Öl hineingeben. Die Schalotte weich dünsten, dann den Knoblauch hinzufügen und rühren, bis er duftet.
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Schritt 6
Die abgetropften Nudeln und die vorbereitete Sauce in den Wok geben. Bei hoher Hitze schwenken, bis die Nudeln weich sind und den größten Teil der Sauce aufgenommen haben.
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Schritt 7
Das gegarte Hähnchen und das Ei wieder in den Wok geben. 2 Tassen (120 g) Bohnensprossen und den gesamten Knoblauchschnittlauch hinzufügen, dann schwenken, bis das Gemüse leicht weich und alles heiß ist.
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Schritt 8
Die Nudeln auf Teller verteilen und mit der verbleibenden 1 Tasse Bohnensprossen, Erdnüssen, Limettenspalten und Chiliflocken servieren.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: mittel
Kreuzkontamination durch rohes Hähnchen und Ei vermeiden, das Hähnchen auf 74°C garen und Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen. Gekühlte Reste innerhalb von 3 Tagen verzehren und gründlich wieder erhitzen.
Risikofaktoren
- rohes Hähnchenfleisch
- rohes Ei
- rohe Bohnensprossen
- Erdnüsse