Gemüse-Pad-Thai
Reisnudeln nach thailändischer Art, mit Tofu, Eiern, knackigem Gemüse, Bohnensprossen und einer säuerlichen Tamarindensauce im Wok gebraten und mit Erdnüssen, Koriander und Limette verfeinert.
Zubereitung
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Schritt 1
Die Reisnudeln in die große Schüssel geben und vollständig mit sehr warmem Wasser bedecken. Einweichen, bis sie biegsam, aber noch etwas fest sind, anschließend gründlich abgießen.
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Schritt 2
Tamarindenpüree, Sojasauce, braunen Zucker, Wasser und Chiliflocken verquirlen, bis sich der Zucker größtenteils aufgelöst hat.
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Schritt 3
Den Wok bei starker Hitze erhitzen. Pflanzenöl und Tofu hineingeben und unter Rühren braten, bis der Tofu auf mehreren Seiten goldbraun ist.
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Schritt 4
Knoblauch, Karotte und rote Paprika hinzugeben. Bei starker Hitze unter Rühren braten, bis das Gemüse bissfest ist.
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Schritt 5
Tofu und Gemüse auf eine Seite des Woks schieben. Die Eier auf die freie Fläche gießen und rühren, bis sie gerade eben gestockt sind, dann unter das Gemüse heben.
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Schritt 6
Die abgetropften Nudeln und die vorbereitete Sauce hinzugeben. Bei starker Hitze schwenken, bis die Nudeln weich sind und den größten Teil der Sauce aufgenommen haben.
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Schritt 7
Bohnensprossen und Frühlingszwiebeln hinzugeben. Nur so lange schwenken, bis die Sprossen heiß und leicht weich sind, dann den Wok vom Herd nehmen.
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Schritt 8
Das Pad Thai mit Erdnüssen und Koriander bestreuen. Sofort mit den Limettenspalten servieren, damit sie über den einzelnen Portionen ausgepresst werden können.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: mittel
Frische Zutaten vor der Zubereitung waschen. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 Tagen verzehren; Reste auf 74°C erhitzen.
Risikofaktoren
- Rohe Eier müssen vollständig durchgegart werden.
- Heißes Öl und Dampf können Verbrennungen verursachen.
- Bohnensprossen können lebensmittelbedingte Krankheitserreger enthalten, wenn sie nicht ausreichend gegart werden.