Pad Thai de verduras

Pad Thai de verduras

Fideos de arroz al estilo tailandés salteados con tofu, huevos, verduras crujientes, brotes de soja y una salsa de tamarindo de sabor ácido, servidos con cacahuetes (maní), cilantro y lima.

Preparación

  1. Paso 1

    Coloque los fideos de arroz en el recipiente grande y cúbralos con agua muy caliente. Déjelos en remojo hasta que estén flexibles pero aún ligeramente firmes, y luego escúrralos bien.

    Temporizador: 20 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 300.0 gr Fideos de arroz

    Utensilios: Cuenco grande, escurridor

  2. Paso 2

    Bata el puré de tamarindo, la salsa de soja, el azúcar moreno, el agua y el chile en hojuelas hasta que el azúcar esté casi disuelto.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 45.0 ml Agua, 38.0 gr Azúcar moreno, 2.0 gr Hojuelas de chile, 60.0 ml Puré de tamarindo, 60.0 ml Salsa de soja

    Utensilios: batidor de varillas, cuenco pequeño

  3. Paso 3

    Caliente el wok a fuego alto. Añada el aceite vegetal y el tofu, y saltee hasta que el tofu esté dorado por varios lados.

    Temporizador: 6 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 45.0 ml Aceite vegetal, 300.0 gr Tofu firme

    Utensilios: espátula, wok

  4. Paso 4

    Añada el ajo, la zanahoria y el pimiento rojo. Saltee a fuego alto hasta que las verduras estén tiernas pero aún crujientes.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Ajo, 150.0 gr Pimiento rojo, 120.0 gr Zanahoria

    Utensilios: espátula, wok

  5. Paso 5

    Desplace el tofu y las verduras hacia un lado del wok. Vierta los huevos en el espacio libre y remueva hasta que cuajen pero sigan tiernos; luego mézclelos suavemente con las verduras.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 3.0 piece Huevo

    Utensilios: espátula, wok

  6. Paso 6

    Añada los fideos escurridos y la salsa preparada. Mezcle a fuego alto hasta que los fideos estén tiernos y hayan absorbido la mayor parte de la salsa.

    Temporizador: 4 min (fijo)

    Utensilios: espátula, wok

  7. Paso 7

    Añada los brotes de soja y las cebolletas. Mezcle solo hasta que los brotes estén calientes y ligeramente tiernos, y luego retire el wok del fuego.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 180.0 gr Brote de frijol, 60.0 gr Cebolla tierna

    Utensilios: espátula, wok

  8. Paso 8

    Distribuya los cacahuetes y el cilantro sobre el pad Thai. Sirva de inmediato con los gajos de lima para exprimirlos sobre cada porción.

    Ingredientes utilizados: 60.0 gr Cacahuete, 20.0 gr Cilantro fresco, 2.0 piece Lima

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: moderado

Lave los vegetales antes de prepararlos. Refrigere las sobras antes de que transcurran 2 horas y consúmalas en un plazo de 3 días; recaliente las sobras hasta alcanzar 74°C.

Factores de riesgo

  • Los huevos crudos requieren una cocción completa.
  • El aceite caliente y el vapor pueden causar quemaduras.
  • Los brotes de soja pueden contener patógenos transmitidos por los alimentos si no se cocinan lo suficiente.