Ovos com molho de tomate

Ovos com molho de tomate

Ovos fritos na frigideira cobertos com um molho quente de tomate, jalapeño, lima e coentros, com pedaços.

Preparação

  1. Passo 1

    Corte a cebola e o jalapeño em cubos. Aqueça 2 tsp (10 ml) do óleo vegetal na frigideira em lume médio e cozinhe a cebola e o jalapeño até amolecerem.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 60.0 gr Cebola, 15.0 gr Malagueta jalapeño, 10.0 ml Óleo vegetal

    Utensílios: colher de pau, faca de cozinha, frigideira, tábua de corte

  2. Passo 2

    Corte os tomates em cubos e adicione-os juntamente com ⅜ tsp (2 gr) do sal. Cozinhe em lume médio, mexendo ocasionalmente, até os tomates formarem um molho com pedaços.

    Temporizador: 7 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 2.0 gr Sal, 300.0 gr Tomate

    Utensílios: colher de pau, faca de cozinha, frigideira, tábua de corte

  3. Passo 3

    Pique os coentros. Retire a frigideira do lume, misture os coentros e o sumo de lima e transfira o molho para uma taça.

    Ingredientes utilizados: 10.0 gr Coentros frescos, 15.0 ml Sumo de lima

    Utensílios: colher de pau, faca de cozinha, frigideira, taça, tábua de corte

  4. Passo 4

    Volte a colocar a frigideira em lume médio e adicione o restante óleo vegetal, 1 tsp (5 ml). Parta os ovos para a frigideira, tempere com o restante sal, ⅛ tsp (1 gr), e a pimenta-preta e cozinhe sem tampa durante 1 minuto.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 4.0 piece Ovo, 0.5 gr Pimenta-preta moída, 1.0 gr Sal, 5.0 ml Óleo vegetal

    Utensílios: frigideira

  5. Passo 5

    Reduza para lume brando, tape e cozinhe até as claras estarem completamente firmes. Divida os ovos pelos pratos e coloque o molho quente por cima com uma colher.

    Temporizador: 4 min (fixo)

    Utensílios: espátula, frigideira, tampa, taça

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Mantenha o ovo cru afastado do molho pronto a comer, lave as mãos depois de manusear as cascas e cozinhe os ovos até as claras estarem completamente firmes. Utilize ovos pasteurizados ou cozinhe até atingirem 71°C para crianças, pessoas idosas, grávidas e pessoas imunocomprometidas.

Fatores de risco

  • Os ovos crus podem conter bactérias nocivas.
  • O óleo e os utensílios de cozinha quentes podem causar queimaduras.
  • Os resíduos de jalapeño podem irritar os olhos e a pele.

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