Massa vegana com tomate e ervas aromáticas

Massa vegana com tomate e ervas aromáticas

Massa envolvida num saboroso molho de tomate aromatizado com manjericão fresco, salsa, orégãos, alho e azeite.

Preparação

  1. Passo 1

    Prepare a cebola, o alho, o manjericão e a salsa conforme indicado na lista de ingredientes.

    Utensílios: faca de chef, tábua de corte

  2. Passo 2

    Leve a água e 1 ¼ tsp (8 gr) do sal ao lume forte numa panela grande até ferver.

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Sal, 2880.0 ml Água

    Utensílios: Panela grande

  3. Passo 3

    Adicione a massa e coza até ficar al dente, mexendo de vez em quando. Escorra bem.

    Temporizador: 9 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 340.0 gr Massa

    Utensílios: colher de pau, escorredor, Panela grande

  4. Passo 4

    Aqueça o azeite numa frigideira grande em lume médio. Adicione a cebola e cozinhe até ficar macia e ligeiramente dourada.

    Temporizador: 6 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 45.0 ml Azeite virgem extra, 180.0 gr Cebola

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  5. Passo 5

    Adicione o alho, os orégãos secos e a malagueta em flocos. Mexa até libertarem o aroma.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 16.0 gr Alho, 0.5 gr Flocos de malagueta vermelha turca (pul biber), 2.0 gr Orégãos secos

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  6. Passo 6

    Incorpore o concentrado de tomate e cozinhe até escurecer ligeiramente.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 gr Concentrado de tomate

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  7. Passo 7

    Adicione o tomate triturado, os restantes ⅝ tsp (4 gr) de sal e a pimenta-preta. Deixe levantar uma fervura suave e cozinhe em lume brando até engrossar ligeiramente.

    Temporizador: 12 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 1.0 gr Pimenta-preta moída, 4.0 gr Sal, 800.0 gr Tomate

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  8. Passo 8

    Adicione a massa escorrida, o manjericão e a salsa ao molho. Envolva em lume brando até a massa ficar uniformemente coberta e bem quente, e sirva.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 20.0 gr Manjericão, 15.0 gr Salsa

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Lave as ervas frescas antes de as picar. Guarde as sobras no frigorífico num recipiente tapado no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 3 dias; reaqueça até 74°C.

Fatores de risco

  • Queimaduras causadas por água a ferver, vapor e molho de tomate quente
  • A massa cozida pode favorecer o crescimento de bactérias se for mantida morna ou à temperatura ambiente durante demasiado tempo

Passe menos tempo a decidir

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