Estufado toscano de feijão-branco
Um estufado italiano rústico de feijão cannellini cremoso, tomate, legumes aromáticos, couve toscana e ervas frescas num caldo saboroso.
Preparação
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Passo 1
Aqueça o azeite numa panela de ferro fundido em lume médio.
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Passo 2
Adicione a cebola, a cenoura, o aipo e ⅝ tsp (4 gr) de sal. Cozinhe, mexendo de vez em quando, até os legumes amolecerem.
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Passo 3
Junte o alho, o alecrim, o tomilho e a pimenta-preta e mexa. Cozinhe até libertarem o aroma.
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Passo 4
Adicione o concentrado de tomate e cozinhe, mexendo, até escurecer ligeiramente e envolver os legumes.
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Passo 5
Junte o tomate, o caldo de legumes, o feijão cannellini e os restantes ⅝ tsp (4 gr) de sal e mexa.
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Passo 6
Aumente para lume alto e deixe o estufado levantar fervura.
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Passo 7
Reduza para lume brando e deixe cozinhar sem tampa até o caldo engrossar ligeiramente.
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Passo 8
Junte a couve, mexa e continue a cozinhar em lume brando até ficar tenra.
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Passo 9
Retire o estufado do lume, junte o sumo de limão, mexa e sirva.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Sirva quente. Refrigere as sobras no prazo de 2 horas em recipientes pouco fundos a 4°C ou menos e reaqueça até 74°C antes de servir.
Fatores de risco
- O líquido quente e o vapor podem causar queimaduras.
- As sobras de alimentos cozinhados devem ser arrefecidas e refrigeradas rapidamente.