Guiso toscano de frijoles blancos
Un guiso italiano rústico de cremosos frijoles cannellini, tomates, verduras aromáticas, col rizada toscana y hierbas frescas en un caldo sabroso.
Preparación
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Paso 1
Caliente el aceite de oliva en una olla de hierro fundido a fuego medio.
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Paso 2
Añada la cebolla, la zanahoria, el apio y ⅝ tsp (4 gr) de sal. Cocine, removiendo de vez en cuando, hasta que las verduras se ablanden.
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Paso 3
Incorpore el ajo, el romero, el tomillo y la pimienta negra. Cocine hasta que desprendan su aroma.
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Paso 4
Añada el concentrado de tomate y cocine, removiendo, hasta que se oscurezca ligeramente y cubra las verduras.
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Paso 5
Incorpore los tomates, el caldo de verduras, los frijoles cannellini y los ⅝ tsp (4 gr) de sal restantes.
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Paso 6
Suba el fuego a alto y lleve el guiso a ebullición.
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Paso 7
Baje el fuego y cocine a fuego lento sin tapar hasta que el caldo espese ligeramente.
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Paso 8
Incorpore la col rizada y siga cocinando a fuego lento hasta que esté tierna.
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Paso 9
Retire el guiso del fuego, incorpore el jugo de limón y sirva.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Sirva caliente. Refrigere las sobras antes de que transcurran 2 horas en recipientes poco profundos a 4°C o menos, y recaliente a 74°C antes de servir.
Factores de riesgo
- El líquido caliente y el vapor pueden causar quemaduras.
- Las sobras cocinadas deben enfriarse y refrigerarse pronto.