Massa com pesto vegano

Massa com pesto vegano

Massa envolvida num pesto de manjericão de cor viva, preparado com pinhões, alho, levedura nutricional, sumo de limão e azeite.

Preparação

  1. Passo 1

    Torre os pinhões numa frigideira sem gordura em lume médio, mexendo frequentemente, até ficarem ligeiramente dourados e aromáticos.

    Temporizador: 4 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 45.0 gr Pinhão

    Utensílios: colher de pau, frigideira

  2. Passo 2

    Leve a água a ferver numa panela grande. Adicione 1 tsp (6 gr) do sal.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 6.0 gr Sal, 3000.0 ml Água

    Utensílios: Panela grande

  3. Passo 3

    Adicione a massa e coza até ficar al dente, respeitando o tempo indicado na embalagem. Reserve cerca de 120 ml da água da cozedura e depois escorra a massa.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 340.0 gr Massa

    Utensílios: Copo medidor, escorredor, Panela grande

  4. Passo 4

    Coloque os pinhões torrados, o manjericão, o alho, a levedura nutricional, o sumo de limão, o restante ¼ tsp (2 gr) de sal e a pimenta-preta num processador de alimentos. Triture por impulsos até ficar tudo bem picado.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Alho, 20.0 gr Levedura nutricional, 60.0 gr Manjericão, 1.0 gr Pimenta-preta moída, 2.0 gr Sal, 15.0 ml Sumo de limão

    Utensílios: Processador de alimentos

  5. Passo 5

    Com o processador de alimentos em funcionamento, adicione lentamente o azeite e triture até o pesto ficar bem ligado, mas manter alguma textura.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 120.0 ml Azeite virgem extra

    Utensílios: Processador de alimentos

  6. Passo 6

    Volte a colocar a massa escorrida na panela, fora do lume. Adicione o pesto e envolva, juntando gradualmente a água da cozedura reservada até o molho ficar brilhante e cobrir a massa.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Utensílios: colher de pau, Panela grande

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Lave o manjericão em água corrente limpa e seque-o bem antes de utilizar. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma-as no prazo de 3 dias.

Fatores de risco

  • água quente da cozedura e vapor
  • lâmina do processador de alimentos
  • o manjericão fresco pode conter terra

Passe menos tempo a decidir

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