Vegane Pasta mit Pesto

Vegane Pasta mit Pesto

Pasta, vermengt mit einem aromatischen Basilikumpesto aus Pinienkernen, Knoblauch, Hefeflocken, Zitronensaft und Olivenöl.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Die Pinienkerne in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze unter häufigem Rühren rösten, bis sie leicht goldbraun sind und duften.

    Timer: 4 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 45.0 gr Pinienkern

    Kochgeschirr: Bratpfanne, Holzlöffel

  2. Schritt 2

    Das Wasser in einem großen Topf zum Kochen bringen. 1 TL (6 g) des Salzes hinzufügen.

    Timer: 10 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 6.0 gr Salz, 3000.0 ml Wasser

    Kochgeschirr: großer Topf

  3. Schritt 3

    Die Pasta hinzufügen und gemäß der auf der Packung angegebenen Zeit al dente kochen. Etwa 120 ml des Kochwassers aufbewahren, dann die Pasta abgießen.

    Timer: 10 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 340.0 gr Nudeln

    Kochgeschirr: großer Topf, Messbecher, Sieb

  4. Schritt 4

    Die gerösteten Pinienkerne, den Basilikum, den Knoblauch, die Hefeflocken, den Zitronensaft, die restlichen ¼ TL (2 g) Salz und den schwarzen Pfeffer in eine Küchenmaschine geben. Mit der Impulsfunktion fein zerkleinern.

    Timer: 2 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 60.0 gr Basilikum, 1.0 gr Gemahlener schwarzer Pfeffer, 8.0 gr Knoblauch, 20.0 gr Nährhefe, 2.0 gr Salz, 15.0 ml Zitronensaft

    Kochgeschirr: Küchenmaschine

  5. Schritt 5

    Bei laufender Küchenmaschine langsam das Olivenöl hinzufügen und verarbeiten, bis das Pesto eine einheitliche Konsistenz hat, aber noch etwas Textur behält.

    Timer: 1 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 120.0 ml Natives Olivenöl extra

    Kochgeschirr: Küchenmaschine

  6. Schritt 6

    Die abgetropfte Pasta zurück in den Topf geben, der nicht mehr auf der heißen Herdplatte steht. Das Pesto hinzufügen und alles vermengen; dabei nach und nach das aufbewahrte Kochwasser hinzufügen, bis die Sauce glänzt und die Pasta umhüllt.

    Timer: 2 min (fest)

    Kochgeschirr: großer Topf, Holzlöffel

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: niedrig

Den Basilikum vor der Verwendung unter sauberem, fließendem Wasser waschen und gut trocknen. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 Tagen verzehren.

Risikofaktoren

  • heißes Kochwasser und Dampf
  • Klinge der Küchenmaschine
  • frischer Basilikum kann Erdpartikel tragen

Weniger entscheiden, mehr kochen

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