Massa Alfredo com frango
Fettuccine envolvido num molho cremoso de parmesão e servido com peito de frango tenro cozinhado na frigideira.
Preparação
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Passo 1
Seque o frango com leves toques e tempere-o uniformemente de ambos os lados com o sal e a pimenta-preta destinados a este passo.
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Passo 2
Aqueça o azeite numa frigideira grande em lume médio. Cozinhe o frango temperado durante 5–7 minutos de cada lado, até a parte mais espessa atingir 74°C.
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Passo 3
Transfira o frango para uma tábua de corte limpa, deixe-o repousar durante 5 minutos e corte-o em fatias no sentido perpendicular às fibras.
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Passo 4
Leve uma panela grande com água ao lume até ferver e adicione o sal destinado a este passo. Coza o fettuccine até ficar al dente, seguindo as instruções da embalagem, e escorra-o bem.
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Passo 5
Derreta a manteiga na frigideira em lume brando. Adicione o alho e cozinhe até libertar aroma, sem deixar dourar.
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Passo 6
Adicione as natas com elevado teor de gordura e deixe levantar uma fervura suave em lume médio. Reduza para lume brando e cozinhe até engrossarem ligeiramente.
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Passo 7
Retire a frigideira do lume. Incorpore gradualmente o Parmesan com uma vara de arames e tempere com o restante sal e pimenta-preta.
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Passo 8
Adicione o fettuccine escorrido ao molho e envolva até ficar uniformemente coberto. Distribua pelos pratos, coloque o frango fatiado por cima e finalize com salsa.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Cozinhe o frango até atingir uma temperatura interna de 74°C. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma-as no prazo de 3 dias; reaqueça até estarem bem quentes e a libertar vapor por todo o interior.
Fatores de risco
- Manuseamento de frango cru
- Água de cozedura quente e vapor
- Molho de natas perecível