Korma de legumes com naan
Um caril indiano suave de legumes com couve-flor, batatas, cenouras, ervilhas, leite de coco, cajus e naan quente.
Preparação
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Passo 1
Triture os cajus com ½ cup (120 ml) de água até obter uma pasta homogénea. Reserve a pasta de caju.
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Passo 2
Aqueça o óleo vegetal no tacho de fundo espesso em lume médio. Junte a cebola e cozinhe até ficar macia e ligeiramente dourada.
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Passo 3
Junte o alho, o gengibre, os cominhos moídos, os coentros moídos, a curcuma e a malagueta moída. Mexa em lume médio até libertarem o aroma.
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Passo 4
Incorpore o tomate triturado e cozinhe em lume médio até engrossar ligeiramente.
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Passo 5
Junte a couve-flor, a batata, a cenoura, o leite de coco, a pasta de caju, a restante ½ cup (120 ml) de água e o sal. Deixe levantar uma fervura suave, tape e cozinhe em lume brando até as batatas estarem quase macias.
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Passo 6
Junte as ervilhas e deixe fervilhar sem tampa em lume brando até os legumes estarem macios e envolvidos pelo molho.
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Passo 7
Retire o tacho do lume. Incorpore o garam masala e os coentros e tape enquanto aquece o naan.
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Passo 8
Aqueça os naan, um de cada vez, numa frigideira seca em lume médio, virando uma vez, até ficarem flexíveis e ligeiramente tostados. Sirva imediatamente com o korma de legumes.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Guarde as sobras no frigorífico num recipiente tapado no prazo de 2 horas, consuma no prazo de 3 dias e reaqueça até 74°C antes de servir.
Fatores de risco
- O óleo quente e o vapor podem causar queimaduras.
- Os legumes cozinhados e o molho à base de coco devem ser refrigerados rapidamente.