Kofta de borrego com arroz
Kofta de borrego com especiarias ao estilo do Médio Oriente, servida com arroz basmati solto e um molho fresco de limão e iogurte.
Preparação
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Passo 1
Lave o arroz basmati num coador de malha fina sob água fria até a água sair quase límpida e escorra bem.
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Passo 2
Aqueça metade do azeite no tacho em lume médio. Junte o arroz escorrido e mexa durante 1 minuto.
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Passo 3
Junte a água e ⅝ tsp (4 gr) de sal. Deixe levantar fervura em lume forte, tape, reduza para lume brando e cozinhe até a água ser absorvida.
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Passo 4
Retire o arroz do lume e deixe-o tapado durante 10 minutos. Solte delicadamente os grãos com um garfo.
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Passo 5
Junte o borrego, a cebola, o alho, a salsa, os cominhos, os coentros, a paprica, a pimenta-preta e o sal na taça de mistura. Misture apenas até os temperos ficarem uniformemente distribuídos.
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Passo 6
Divida a mistura de borrego em 8 porções iguais e molde cada uma numa kofta compacta e alongada.
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Passo 7
Aqueça o restante azeite na frigideira em lume médio. Cozinhe as koftas, virando-as com uma pinça, até dourarem de todos os lados e atingirem 71°C no centro, cerca de 8–10 minutos.
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Passo 8
Misture o iogurte, o sumo de limão e o restante ⅛ tsp (1 gr) de sal na taça pequena.
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Passo 9
Distribua o arroz pelos pratos, junte 2 koftas por dose e sirva com o molho de limão e iogurte.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Cozinhe as koftas até atingirem uma temperatura interna de 71°C. Refrigere as sobras no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 3 dias; reaqueça o borrego e o arroz até 74°C.
Fatores de risco
- carne picada de borrego crua
- cross-contamination
- iogurte mantido a temperatura controlada