Kofta de borrego com arroz

Kofta de borrego com arroz

Kofta de borrego com especiarias ao estilo do Médio Oriente, servida com arroz basmati solto e um molho fresco de limão e iogurte.

Preparação

  1. Passo 1

    Lave o arroz basmati num coador de malha fina sob água fria até a água sair quase límpida e escorra bem.

    Utensílios: coador de malha fina

  2. Passo 2

    Aqueça metade do azeite no tacho em lume médio. Junte o arroz escorrido e mexa durante 1 minuto.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 250.0 gr Arroz basmati, 15.0 ml Azeite

    Utensílios: Caçarola com tampa

  3. Passo 3

    Junte a água e ⅝ tsp (4 gr) de sal. Deixe levantar fervura em lume forte, tape, reduza para lume brando e cozinhe até a água ser absorvida.

    Temporizador: 15 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 4.0 gr Sal, 450.0 ml Água

    Utensílios: Caçarola com tampa

  4. Passo 4

    Retire o arroz do lume e deixe-o tapado durante 10 minutos. Solte delicadamente os grãos com um garfo.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: Caçarola com tampa, Garfo

  5. Passo 5

    Junte o borrego, a cebola, o alho, a salsa, os cominhos, os coentros, a paprica, a pimenta-preta e o sal na taça de mistura. Misture apenas até os temperos ficarem uniformemente distribuídos.

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Alho, 500.0 gr Carne de borrego picada, 100.0 gr Cebola, 2.0 gr Coentros moídos, 4.0 gr Cominhos moídos, 2.0 gr Paprica, 1.0 gr Pimenta-preta, 4.0 gr Sal, 20.0 gr Salsa

    Utensílios: Taça para misturar

  6. Passo 6

    Divida a mistura de borrego em 8 porções iguais e molde cada uma numa kofta compacta e alongada.

    Utensílios: Taça para misturar

  7. Passo 7

    Aqueça o restante azeite na frigideira em lume médio. Cozinhe as koftas, virando-as com uma pinça, até dourarem de todos os lados e atingirem 71°C no centro, cerca de 8–10 minutos.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Azeite

    Utensílios: frigideira grande, pinça

  8. Passo 8

    Misture o iogurte, o sumo de limão e o restante ⅛ tsp (1 gr) de sal na taça pequena.

    Ingredientes utilizados: 200.0 ml Iogurte, 1.0 gr Sal, 20.0 ml Sumo de limão

    Utensílios: taça pequena

  9. Passo 9

    Distribua o arroz pelos pratos, junte 2 koftas por dose e sirva com o molho de limão e iogurte.

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Cozinhe as koftas até atingirem uma temperatura interna de 71°C. Refrigere as sobras no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 3 dias; reaqueça o borrego e o arroz até 74°C.

Fatores de risco

  • carne picada de borrego crua
  • cross-contamination
  • iogurte mantido a temperatura controlada

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