Rezept
Lamm-Kofta mit Reis
Köstlich gewürzte Lamm-Kofta nach orientalischer Art, serviert mit lockerem Basmatireis und einer frischen Zitronen-Joghurt-Sauce.
Zubereitung
-
Schritt 1
Den Basmatireis in einem feinmaschigen Sieb unter kaltem Wasser spülen, bis das ablaufende Wasser weitgehend klar ist, und anschließend gut abtropfen lassen.
-
Schritt 2
Die Hälfte des Olivenöls im Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Den abgetropften Reis hinzufügen und 1 Minute rühren.
-
Schritt 3
Das Wasser und ⅝ TL (4 g) Salz hinzufügen. Bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann abdecken, die Hitze reduzieren und bei niedriger Hitze garen, bis das Wasser aufgenommen ist.
-
Schritt 4
Den Reis vom Herd nehmen und abgedeckt 10 Minuten ruhen lassen. Vorsichtig mit einer Gabel auflockern.
-
Schritt 5
Lammhackfleisch, Zwiebel, Knoblauch, Petersilie, Kreuzkümmel, Koriander, Paprikapulver, schwarzen Pfeffer und Salz in der Rührschüssel vermengen. Nur so lange mischen, bis alles gleichmäßig gewürzt ist.
-
Schritt 6
Die Lammfleischmischung in 8 gleich große Portionen teilen und jede zu einer kompakten, länglichen Kofta formen.
-
Schritt 7
Das restliche Olivenöl in der Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Kofta unter Wenden mit einer Küchenzange etwa 8–10 Minuten braten, bis sie rundum gebräunt sind und im Inneren 71°C erreicht haben.
-
Schritt 8
Joghurt, Zitronensaft und die restlichen ⅛ TL (1 g) Salz in der kleinen Schüssel verrühren.
-
Schritt 9
Den Reis auf Teller verteilen, je Portion 2 Kofta dazugeben und mit der Zitronen-Joghurt-Sauce servieren.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: mittel
Die Kofta bis zu einer Kerntemperatur von 71°C garen. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 Tagen verbrauchen; Lammfleisch und Reis beim Aufwärmen auf 74°C erhitzen.
Risikofaktoren
- rohes Lammhackfleisch
- Kreuzkontamination
- kühlpflichtiger Joghurt