Lamm-Kofta mit Reis

Rezept

Lamm-Kofta mit Reis

Köstlich gewürzte Lamm-Kofta nach orientalischer Art, serviert mit lockerem Basmatireis und einer frischen Zitronen-Joghurt-Sauce.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Den Basmatireis in einem feinmaschigen Sieb unter kaltem Wasser spülen, bis das ablaufende Wasser weitgehend klar ist, und anschließend gut abtropfen lassen.

    Kochgeschirr: Feines Sieb

  2. Schritt 2

    Die Hälfte des Olivenöls im Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Den abgetropften Reis hinzufügen und 1 Minute rühren.

    Timer: 1 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 250.0 gr Basmatireis, 15.0 ml Olivenöl

    Kochgeschirr: Stieltopf mit Deckel

  3. Schritt 3

    Das Wasser und ⅝ TL (4 g) Salz hinzufügen. Bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann abdecken, die Hitze reduzieren und bei niedriger Hitze garen, bis das Wasser aufgenommen ist.

    Timer: 15 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 4.0 gr Salz, 450.0 ml Wasser

    Kochgeschirr: Stieltopf mit Deckel

  4. Schritt 4

    Den Reis vom Herd nehmen und abgedeckt 10 Minuten ruhen lassen. Vorsichtig mit einer Gabel auflockern.

    Timer: 10 min (fest)

    Kochgeschirr: Gabel, Stieltopf mit Deckel

  5. Schritt 5

    Lammhackfleisch, Zwiebel, Knoblauch, Petersilie, Kreuzkümmel, Koriander, Paprikapulver, schwarzen Pfeffer und Salz in der Rührschüssel vermengen. Nur so lange mischen, bis alles gleichmäßig gewürzt ist.

    Verwendete Zutaten: 2.0 gr Gemahlener Koriander, 4.0 gr Gemahlener Kreuzkümmel, 500.0 gr Hackfleisch Lamm, 12.0 gr Knoblauch, 2.0 gr Paprika, 20.0 gr Petersilie, 4.0 gr Salz, 1.0 gr Schwarzer Pfeffer, 100.0 gr Zwiebel

    Kochgeschirr: Rührschüssel

  6. Schritt 6

    Die Lammfleischmischung in 8 gleich große Portionen teilen und jede zu einer kompakten, länglichen Kofta formen.

    Kochgeschirr: Rührschüssel

  7. Schritt 7

    Das restliche Olivenöl in der Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Kofta unter Wenden mit einer Küchenzange etwa 8–10 Minuten braten, bis sie rundum gebräunt sind und im Inneren 71°C erreicht haben.

    Timer: 10 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 15.0 ml Olivenöl

    Kochgeschirr: große Bratpfanne, Zange

  8. Schritt 8

    Joghurt, Zitronensaft und die restlichen ⅛ TL (1 g) Salz in der kleinen Schüssel verrühren.

    Verwendete Zutaten: 200.0 ml Joghurt, 1.0 gr Salz, 20.0 ml Zitronensaft

    Kochgeschirr: kleine Schüssel

  9. Schritt 9

    Den Reis auf Teller verteilen, je Portion 2 Kofta dazugeben und mit der Zitronen-Joghurt-Sauce servieren.

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: mittel

Die Kofta bis zu einer Kerntemperatur von 71°C garen. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 Tagen verbrauchen; Lammfleisch und Reis beim Aufwärmen auf 74°C erhitzen.

Risikofaktoren

  • rohes Lammhackfleisch
  • Kreuzkontamination
  • kühlpflichtiger Joghurt