Keftas d’agneau avec du riz

Keftas d’agneau avec du riz

Keftas d’agneau épicées façon Moyen-Orient, servies avec du riz basmati léger et une sauce au yaourt et au citron pleine de fraîcheur.

Préparation

  1. Étape 1

    Rincer le riz basmati dans la passoire à mailles fines sous l’eau fraîche jusqu’à ce que l’eau soit presque claire, puis bien égoutter.

    Ustensiles: passoire à mailles fines

  2. Étape 2

    Faire chauffer la moitié de l’huile d’olive dans la casserole à feu moyen. Ajouter le riz égoutté et remuer pendant 1 minute.

    Minuteur: 1 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 15.0 ml Huile d'olive, 250.0 gr Riz basmati

    Ustensiles: Casserole avec couvercle

  3. Étape 3

    Ajouter l’eau et ⅝ tsp (4 gr) de sel. Porter à ébullition à feu vif, puis couvrir, réduire à feu doux et cuire jusqu’à absorption de l’eau.

    Minuteur: 15 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 450.0 ml Eau, 4.0 gr Sel

    Ustensiles: Casserole avec couvercle

  4. Étape 4

    Retirer le riz du feu et le laisser couvert pendant 10 minutes. Égrener délicatement à la fourchette.

    Minuteur: 10 min (fixe)

    Ustensiles: Casserole avec couvercle, Fourchette

  5. Étape 5

    Réunir l’agneau, l’oignon, l’ail, le persil, le cumin, la coriandre, le paprika, le poivre noir et le sel dans le saladier. Mélanger juste assez pour répartir uniformément l’assaisonnement.

    Ingrédients utilisés: 500.0 gr Agneau haché, 12.0 gr Ail, 2.0 gr Coriandre moulue, 4.0 gr Cumin moulu, 100.0 gr Oignon, 2.0 gr Paprika, 20.0 gr Persil, 1.0 gr Poivre noir, 4.0 gr Sel

    Ustensiles: Saladier

  6. Étape 6

    Diviser la préparation à l’agneau en 8 portions égales et façonner chacune en une kefta compacte et allongée.

    Ustensiles: Saladier

  7. Étape 7

    Faire chauffer le reste de l’huile d’olive dans la poêle à feu moyen. Cuire les keftas en les retournant avec une pince jusqu’à ce qu’elles soient dorées de tous les côtés et atteignent 71°C à cœur, environ 8–10 minutes.

    Minuteur: 10 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 15.0 ml Huile d'olive

    Ustensiles: grande poêle, pince

  8. Étape 8

    Mélanger le yaourt, le jus de citron et le reste du sel, soit ⅛ tsp (1 gr), dans le petit bol.

    Ingrédients utilisés: 20.0 ml Jus de citron, 1.0 gr Sel, 200.0 ml Yaourt

    Ustensiles: petit bol

  9. Étape 9

    Répartir le riz dans les assiettes, ajouter 2 keftas par portion et servir avec la sauce au yaourt et au citron.

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: moyen

Cuire les keftas jusqu’à une température à cœur de 71°C. Réfrigérer les restes dans les 2 heures et les consommer dans les 3 jours ; réchauffer l’agneau et le riz à 74°C.

Facteurs de risque

  • agneau haché cru
  • contamination croisée
  • yaourt conservé à température contrôlée